這個(gè)不一定，平時(shí)是要多參加體育鍛煉增強(qiáng)自身體質(zhì)，但是要根據(jù)自己的身體狀況選擇合適的運(yùn)動(dòng)，切忌過度的勞累，避免參加這些劇烈的運(yùn)動(dòng)，然后長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，尤其是老年人要特別的注意，根據(jù)自身的情況，量力而行，可以就是參加一些慢性的有氧運(yùn)動(dòng)，比如說散步、慢跑、爬樓梯、做健身操等等，可以做一些避免腦梗塞的一些運(yùn)動(dòng)，比如說有動(dòng)手動(dòng)腦運(yùn)動(dòng)，多做手的運(yùn)動(dòng)可以促使大腦變的反應(yīng)靈敏，思維敏捷。手多運(yùn)動(dòng)話可以就是預(yù)防腦梗塞，這也有積極作用。
日常生活中適當(dāng)?shù)膮⒓有╁憻?，可以就是做有氧運(yùn)動(dòng)，來增加身體的抵抗力，控制體重。
最后就是要定期的去院檢查身體，注意觀察血壓、脈搏、體重等一些身體的變化，合理的搭配飲食，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，最好是多吃一些堿性食物，因?yàn)閿z入過多的酸性食品對(duì)身體是有一定的危害性，所以說要注意調(diào)理酸堿平衡。
