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• 中老年骨質(zhì)疏松吃什么鈣片

  主要是要看鈣片到體內(nèi)以后，是否是易吸收和溶解。有一些鈣片可能吹的很神，但是它可能到體內(nèi)以后，并不容易分解，比如螯合鈣，或者其他的有一些，合成的有機(jī)鈣，在體內(nèi)可能不太容易分解，也不易吸收，其實(shí)最容易吸收的，就是離子鈣。離子鈣我們最常見(jiàn)，也是最便宜的，就是碳酸鈣，含鈣量比較高，到體內(nèi)也容易分解，也容易吸收。所以這一類的鈣片，是比較推薦的，比如葡萄糖酸鈣，或者其他的鈣片，它有一些可能口感比較好。但是可能它的含鈣量，會(huì)比較低一些，可能得吃五六片，才能達(dá)到有效的濃度。當(dāng)然吃鈣片的同時(shí)，還要輔助其他的一些藥物，這樣才能夠提高骨密度。光吃鈣片，如果不結(jié)合其他的藥物，可能對(duì)于防止骨質(zhì)疏松來(lái)說(shuō)，可能效果上，還是要有折扣。

  

  01:28
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-10-11 6937次

• 肚子大怎么減肥

  想要有效的去除腹部多余的贅肉，我們可以采取飲食加上運(yùn)動(dòng)的方式，來(lái)減少腹部脂肪，可以做一些鍛煉腹部肌肉的運(yùn)動(dòng)，如果是腹部脂肪過(guò)多，長(zhǎng)期體重控制不佳的人，還可以服用減重藥物。過(guò)多的脂肪堆積在腹部，會(huì)影響體態(tài)美觀，而長(zhǎng)期肥胖也容易導(dǎo)致容易導(dǎo)致心臟病，高血壓等疾病發(fā)生，因此要注意控制體重。如果需要服用減重藥物，可以選擇奧利司他這類胃腸道脂肪酶抑制劑，它可以直接地阻斷人體對(duì)食物中脂肪的吸收，這樣就會(huì)攝入的脂肪少，消耗的脂肪多，所以體內(nèi)的脂肪就會(huì)減少，可以起到減輕體重的良好療效，例如現(xiàn)在市面上常見(jiàn)的艾麗奧利司他等。具體的藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。

  

  02:10
  張人玲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-07-23 31826次

• 中老年婦女骨質(zhì)疏松
  目前隨著我國(guó)生活水平的提高，人們健康意識(shí)的增強(qiáng)，發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松患者越來(lái)越多，尤其是中老年女性骨質(zhì)疏松呈增多的趨勢(shì)。治療應(yīng)該引起大家的注意，大家應(yīng)該對(duì)這一類的健康知識(shí)有所了解。首先，中老年婦女應(yīng)該保證日常飲食的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，多進(jìn)食豆類蛋白，含有異黃酮的有利于鈣質(zhì)的吸收。平時(shí)注意多鍛煉，多曬太陽(yáng)，是補(bǔ)鈣最好的方式，每天都要喝牛奶250毫升，也是補(bǔ)鈣比較好的。其次，可以口服補(bǔ)充鈣的制劑，比如碳酸鈣，葡萄酸鈣，磷酸鈣，同時(shí)注意補(bǔ)充維生素d，每天維生素d的需要量，至少應(yīng)該達(dá)到四百到六百單位，可以補(bǔ)充骨化三醇或者活性維生素d3。其次，糾正不良生活習(xí)慣和行為偏常，提倡低鈉、高鉀、高鈣和高非飽和脂肪酸飲食，戒煙酒，避免使用造成骨質(zhì)疏松的藥物，比如抗癲癇藥，撲米酮，丙戊酸鈉，如果關(guān)節(jié)疼痛給予對(duì)癥性的治療，可以應(yīng)用消炎痛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:50”
  劉紅波 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2018-12-06 3276次

• 肚子大咋減肥
  肚子大建議患者要避免喝一些碳酸飲料，而且，建議患者在飲食方面要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)理，避免吃一些過(guò)于油膩的食物。肚子大一般是基于飲食與運(yùn)動(dòng)的不規(guī)律造成向心性的肥胖，應(yīng)該先通過(guò)飲食控制，適度的運(yùn)動(dòng)達(dá)到正常的減重。一般女性肥胖體，附壁脂肪較厚，小腹隆起可通過(guò)緊身衣調(diào)節(jié)，或者是抽脂手術(shù)去除附壁的脂肪，達(dá)到更完美的效果。男性肥胖大多體現(xiàn)在腹腔的大網(wǎng)膜脂肪較厚，抽脂手術(shù)并不適合，首先應(yīng)該通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)控，制效果不佳再進(jìn)行緊身衣的調(diào)節(jié)和脂肪的抽脂進(jìn)行調(diào)節(jié)。建議患者如果從飲食方面著手，一定要堅(jiān)持長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有效果，而且如果在中途放棄可能會(huì)引起反彈的現(xiàn)象，并且一定不要吃一些減肥藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 6023次

• 肚子大咋減肥
  首先要控制住飲食，不要吃高熱量的食物，不要暴飲暴食。同時(shí)平時(shí)要避免久坐久臥，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于加速瘦身。需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果，所以要持之以恒。合理的生活習(xí)慣是減肥的成功的一大半。合理的控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉是減肥必不可少的一個(gè)方法。
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 2602次

• 為什么中老年婦女易發(fā)生骨質(zhì)疏松
  女性絕經(jīng)后雌激素水平下降，致使骨吸收增加更為明顯，女性比男性更易發(fā)生骨質(zhì)疏松。隨者年齡的增長(zhǎng)，人體內(nèi)調(diào)節(jié)鈣代謝的激素分泌失調(diào)可致使骨代謝紊亂，骨的吸收增加。隨著年齡的增長(zhǎng)，戶外運(yùn)動(dòng)減少、陽(yáng)光接觸減少導(dǎo)致維生素D不足，也是老年人易患骨質(zhì)疏松癥的重要原因。
  劉超 主治醫(yī)師營(yíng)口市中心醫(yī)院

  2018-11-27 1602次

• 中老年婦女肚子大咋治療
  中老年婦女肚子大可能是由于多種原因造成的，包括脂肪堆積、腹水、腹部腫瘤等。針對(duì)不同的原因，可以采取相應(yīng)的治療措施。如果肚子大是由于脂肪堆積引起的，可以通過(guò)調(diào)整飲食和增加運(yùn)動(dòng)來(lái)改善。建議減少高熱量、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果等富含纖維的
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-08-30 0次

• 中老年婦女壓力性尿失禁
  中老年婦女壓力性尿失禁發(fā)病的原因包括解剖關(guān)系改變、盆底肌肉松弛、手術(shù)損傷等，需要根據(jù)病情處理，不及時(shí)處理可能會(huì)導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重。1、解剖關(guān)系改變：壓力性尿失禁是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象，首先考慮是解剖關(guān)系，改變儀器，當(dāng)支持尿道的肌肉以及其他組織損傷時(shí)，會(huì)導(dǎo)致尿道和膀胱之間的解剖關(guān)系發(fā)生改變，導(dǎo)致腹腔內(nèi)壓力突然
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2023-02-17 0次