更年期例假不正常的表現(xiàn)一般有月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)期持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)、月經(jīng)量異常等。
1、月經(jīng)周期不規(guī)律：女性進(jìn)入更年期后，由于卵巢功能下降，體內(nèi)激素水平波動(dòng)，導(dǎo)致月經(jīng)周期不規(guī)律，可能長(zhǎng)達(dá)數(shù)月沒有月經(jīng)。
2、月經(jīng)持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)：當(dāng)一些女性進(jìn)入更年期時(shí)，由于黃體功能不全和孕酮分泌減少，子宮內(nèi)膜不規(guī)則脫落，可能導(dǎo)致無(wú)休止的月經(jīng)。
3、月經(jīng)量異常：絕經(jīng)期間，由于體內(nèi)雌激素分泌減少，子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)緩慢，容易減少月經(jīng)量。同時(shí)，女性體內(nèi)孕酮分泌減少，黃體長(zhǎng)期萎縮，出血時(shí)間延長(zhǎng)。
建議女性生活中不要吃生冷刺激的食物，避免過(guò)于勞累，避免情緒激動(dòng)。要多喝熱水，盡量保持大便通暢?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，增強(qiáng)身體的抵抗力。多吃蔬菜和水果，要注意保暖，避免著涼。
