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• 肩周炎做什么運動好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘連造成的，到了一定年紀他的肌肉粘連，然后氣血運行不好造成它不能動和肌肉的一個疼痛。這時候我們一般運動，一般肩周炎運動就三個方向。一個是向對側的肩膀、一個是上舉、一個后伸、向上，就是我們一般像把手背到后邊往上夠。一般這三個動作他不能做，因為我們在肩周炎鍛煉的時候，這三個方向就去做就可以了。如果達不到的話，我們可以適當的請別人幫忙或者我們在用一些治療。比如說你疼痛，我們可以用針灸也好、放血也好，你疼痛減輕以后再進行一個一步一步的一個高度的一個恢復。

  

  01:09
  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2020-04-03 9023次

• 乳腺結節(jié)做什么運動好

  乳腺增生和很多的方面有關系，當然主要和內分泌的紊亂、雌激素水平的增高有關系。那么乳腺增生預防里邊就提到其中有一條就是適當的運動，運動有很多不同的方式。一般我們建議你要做有氧運動，不要過度的去勞累，特別大體力的重體力的這些勞動一般還是要避免。那么要做相對適合自己的體力，適合自己的年齡，又比較適合自己的身體狀況的有氧運動。像走路、快走、慢跑、跑步、游泳、瑜伽、打羽毛球等等這些有氧運動。建議每周要運動三到四次，一次運動半個小時以上，心率能達到一百次以上，一百次以上基本上就微微出汗的狀態(tài)，應該就可以了。當然強烈的建議大家去運動，特別是有氧運動。由于運動可以給人帶來很多的歡樂，當然也可以調整內分泌，使乳腺增生有明顯的好轉。

  

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  韓建軍 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2020-02-24 12588次

• 痔瘡運動好還是不運動好
  痔瘡的患者，如果是在痔瘡的發(fā)作期，是不建議進行運動，運動容易加重或者是誘發(fā)痔瘡的癥狀。如果痔瘡處于穩(wěn)定期，沒有任何的臨床癥狀和不適感，可以進行適量的運動。但是要避免過于劇烈的運動，或者是避免過于勞累的情況，適量的運動有利于增加身體的素質，提高身體的免疫能力，對于身體機能的提高也是有一定的幫助。另外，痔瘡的患者在平時的時候，可以適當的做一做提肛的運動，就是肛門的一收和一放，有利于改善痔瘡的癥狀，并且可以預防痔瘡的發(fā)作。
  語音時長 01:11”
  曹軍 副主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-09-07 3427次

• 感冒運動好還是靜養(yǎng)好
  如果是感冒，最好是在家里靜養(yǎng)為好，當然這個情況也不是絕對的，取決于感冒嚴重程度，以及患者身體的虛弱程度。如果僅僅出現流鼻涕、頭痛、咳嗽等輕微癥狀，是可以進行運動的，一般適合快走、慢跑等有氧運動，這樣的話可以緩解感冒的癥狀，促進感冒的痊愈。如果出現四肢無力，肌肉發(fā)痛，胸悶氣短等癥狀，甚至是發(fā)燒，是不能運動，否則可能會加重身體的負擔，并且還會對身體的其他器官造成不可逆的損害。
  語音時長 1:08”
  王眙民 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-22 14694次

• 痔瘡運動好還是不運動好
  病情分析：痔瘡運動好，經常運動可以改善全身的血液循環(huán)，也能促進肛周血液循環(huán)，能夠緩解肛門部位靜脈迂血和擴張。適當運動還能夠促進胃腸蠕動，消除便秘，也有利于緩解痔瘡。意見建議：痔瘡除了運動以外，平時還要合理飲食，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃富含纖維素的食物，多飲水。保持大便通暢，防止便秘，保持肛周清潔衛(wèi)生，便后溫水清洗肛門，防止感染。
  張繼業(yè) 主任醫(yī)師山東青島中西醫(yī)結合醫(yī)院（山東青島中西醫(yī)結合醫(yī)院互聯(lián)網醫(yī)院）

  2020-12-29 1703次

• 飯前吃藥好飯后吃藥好
  大多數是飯后來吃藥的，因為藥物對胃都是有一定的刺激作用，消炎鎮(zhèn)痛的藥物必須飯后吃，因為刺激大，抗生素類需要較好的吸收，亦不宜刺激，在兩餐之間，也就是不飽不饑的狀態(tài)，胃藥一般在喂前吃，保護胃黏膜，避免食物刺激產生的胃酸對胃的傷害。
  石燕燕 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 2703次

• 晚上飯前運動好還是飯后運動好
  晚上飯前運動與飯后運動哪個更佳，需綜合考慮個體狀況、運動目的及時間安排?？傮w而言，對于大多數人，晚上飯前進行適量運動可能更為適宜，但具體情況需因人而異。飯前運動，即空腹運動，能夠顯著提高胰島素敏感性，有助于控制血糖水平。此時運動，身體更多地
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 飯前運動好還是飯后運動好
  我的朋友最近總是感覺身體不適，胃部時常有脹滿感，還伴隨著消化不良的癥狀。他擔心自己的健康狀況，于是決定去醫(yī)院檢查。經過一系列的檢查和詢問，醫(yī)生告訴他，這些癥狀可能與他的飲食習慣和運動時間有關。醫(yī)生建議他調整飲食和運動時間，看看是否有所改善。關于飯前運動還是飯后運動的問題，其實并沒有一個絕對的答案，因
  2024-03-21 0次