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    備孕期間,適當?shù)某砸恍S豆、黑豆等食物是比較懷孕的,因為這些物質中含有豐富的雌激素。另外女性也要注意營養(yǎng)的補充,適當?shù)某砸恍└叩鞍椎氖澄?,如雞肉、魚肉、動物肝臟等。

    另外在備孕期間的女性也要適當多吃一些新鮮的蔬菜和水果,使體內的維生素含量處于平衡的狀態(tài)。同時也要保持平和的心態(tài),不能過于激動。

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