前幾天，朋友因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，飲食不?guī)律，導(dǎo)致身體狀態(tài)特別差。去看醫(yī)生，醫(yī)生建議她調(diào)整飲食，多吃富含抗氧化物質(zhì)的食物。這讓我想起了之前嘗試過的紫玉米，它的營養(yǎng)價(jià)值真的不容小覷。

那么，紫玉米有什么營養(yǎng)價(jià)值呢？

1、富含抗氧化物質(zhì)：紫玉米中含有大量的花青素，這是一種天然的自由基清除劑，能有效延緩衰老，特別適合中年婦女食用。同時(shí)，紫玉米中的維生素E也能起到抗氧化作用，有助于保持皮膚的光滑細(xì)膩，抑制皺紋的產(chǎn)生。

2、調(diào)節(jié)荷爾蒙與增強(qiáng)體力：紫玉米富含維生素E，這種物質(zhì)能夠通過生殖腺增加荷爾蒙的分泌，提高性能力，并有效增強(qiáng)人的體力和耐力。

3、促進(jìn)大腦細(xì)胞代謝與智力發(fā)育：紫玉米含有豐富的谷氨酸，這種物質(zhì)可以促進(jìn)大腦細(xì)胞的正常代謝，改善記憶力，同時(shí)有助于寶寶的智力發(fā)育。

4、促進(jìn)消化系統(tǒng)健康：紫玉米富含粗纖維，能加速腸胃的蠕動(dòng)，防止便秘，改善消化系統(tǒng)健康。

每個(gè)人的體質(zhì)和需求都不一樣，吃紫玉米的效果也會(huì)有所不同。如果你也想給身體加點(diǎn)料，不妨試試紫玉米吧！相信它會(huì)給你帶來意想不到的驚喜哦！