桑葚干作用通常有改善營(yíng)養(yǎng)不良、改善維生素缺乏、改善消化不良、緩解食欲不振、緩解饑餓等，功效通常有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)充維生素、促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲、增加飽腹感等，建議控制攝入量。
1、改善營(yíng)養(yǎng)不良：
桑葚干中含有維生素A、維生素E、膳食纖維等成分，平時(shí)適當(dāng)?shù)某?，可以為身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，改善營(yíng)養(yǎng)不良。
2、改善維生素缺乏：
由于桑葚干中含有大量的維生素，所以適當(dāng)吃可以為身體補(bǔ)充維生素成分，改善維生素缺乏。
3、改善消化不良：
桑葚干含有膳食纖維，適量吃可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，起到改善消化不良的目的。
4、緩解食欲不振：
桑葚干中含有一定的酸性物質(zhì)，可以刺激胃酸分泌，達(dá)到增進(jìn)食欲的效果，有利于改善食欲不振。
5、緩解饑餓：
通常桑葚干中含有礦物質(zhì)以及多種微量元素，適量吃能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充能量，增加飽腹感，起到緩解饑餓的效果。
任何食物都需要控制攝入量，不可以暴飲暴食。
