肩周炎的按摩手法一般有揉捏法、推拿法、彈筋法、拍打法、搖肩法等。
1、揉捏法：
肩周炎是一種常見(jiàn)的肩部疾病，常常導(dǎo)致肩部疼痛、僵硬和活動(dòng)受限。按摩是一種有效的緩解肩周炎癥狀的方法，可以幫助減輕疼痛、增加肩部活動(dòng)范圍，以及預(yù)防肩部僵硬。常用的按摩手法有揉捏法，揉捏法是將手掌放在肩部，用拇指和食指輕輕揉捏肩部肌肉，然后逐漸向頸部和肘部揉捏，以緩解疼痛和肌肉緊張。
2、推拿法：
用手指指腹或掌心在患處進(jìn)行推拿，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛和僵硬。
3、彈筋法：
用拇指和食指輕輕彈動(dòng)手臂上的肌腱，可以緩解肩部疼痛和僵硬。
4、拍打法：
用掌心輕輕拍打患處，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張。
5、搖肩法：
將患側(cè)手臂伸直，用另一只手輕輕搖晃肩部，可以緩解疼痛和僵硬，增加肩部活動(dòng)范圍。
除了以上按摩手法，還可以嘗試一些其他的輔助治療方法，如物理治療、針灸等。但是，如果肩周炎癥狀持續(xù)嚴(yán)重或反復(fù)發(fā)作，建議及時(shí)就醫(yī)并接受專業(yè)治療。
