大姨媽即月經(jīng)，女孩月經(jīng)一般來3-7天正常。
在正常情況下，女孩在青春期初期，即14-15歲時會來月經(jīng)。因為腺垂體分泌的激素作用于卵巢，刺激卵泡的生長和發(fā)育，子宮內(nèi)膜也受到雌激素和孕酮的影響。激素水平回落后，會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜剝脫和月經(jīng)，即月經(jīng)的到來。在此期間，大多數(shù)女孩每月會有一次月經(jīng)，月經(jīng)期在3-7天內(nèi)，月經(jīng)量在30-70ml之間，這是正常的現(xiàn)象。如果月經(jīng)時間少于3天，則屬于月經(jīng)時間短，超過7天則屬于月經(jīng)時間長，可能是由內(nèi)分泌失調(diào)或器質(zhì)性疾病引起的。
建議在月經(jīng)期間，應(yīng)該避免不良的情緒，保持良好的心態(tài)，避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、生姜、大蒜等，同時應(yīng)該注意保持外陰的清潔與衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，勤換內(nèi)褲，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。此外，平時可以進行適當(dāng)運動，增強身體素質(zhì)，提高身體免疫力。
