專家建議: 可適量吃
建議用量: 80g（約5個(gè)）/天
慎食人群: 上火的人群、胃潰瘍患者
宜食原因: 楊梅是比較常見(jiàn)的一種水果，其中含有維生素C和多種有機(jī)酸等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于增強(qiáng)食欲，促進(jìn)消化，含水量也比較多，也有助于緩解咽喉發(fā)炎引起的咽干。
注意事項(xiàng): 楊梅可以直接吃，也可以榨汁喝。但是不建議多吃，以防引起上火。
正文:
咽喉發(fā)炎的患者可適量吃楊梅。
建議用量：80g（約5個(gè)）/天。
咽喉發(fā)炎的患者在飲食方面適宜吃清淡、富含維生素的食物，比如黃瓜、梨、柚子等，也可以吃楊梅。楊梅是比較常見(jiàn)的一種水果，其中含有維生素C和多種有機(jī)酸等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于增強(qiáng)食欲，促進(jìn)消化，含水量也比較多，也有助于緩解咽喉發(fā)炎引起的咽干。
楊梅可以直接吃，也可以榨汁喝。但是不建議多吃，以防引起上火。上火的人群不宜吃楊梅，楊梅屬于溫?zé)嵝运?，吃了之后可能?huì)導(dǎo)致上火的癥狀加重。胃潰瘍患者也不宜吃，可能會(huì)刺激胃酸分泌增加，容易導(dǎo)致患者胃部不適的癥狀加重。
咽喉發(fā)炎的患者應(yīng)避免過(guò)多發(fā)聲，多喝水，保持充足的休息。定期給居住的環(huán)境通風(fēng)，保持溫濕度適宜，另外也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)免疫力。
