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    跑步心率160次/分~170次/分是否正常,需要根據(jù)具體情況進行判斷。如果休息后,心率回歸正常范圍,并且沒有出現(xiàn)不適癥狀,一般正常;如果心率持續(xù)保持在這個范圍內,一般不正常。身體出現(xiàn)異常癥狀,應及時就醫(yī)。

    1、一般正常:

    跑步時,身體的代謝活動增強,心臟為了滿足身體對氧氣的需求,會加快跳動以增加心臟輸出量,跑步心率160次/分~170次/分,如果經休息后,心率的水平回歸到正常范圍內,并且也沒有出現(xiàn)不適癥狀,比如呼吸困難、胸悶等,一般是正?,F(xiàn)象。

    2、一般不正常:

    如果心率在運動結束后仍然保持在160次/分~170次/分的范圍內,沒有逐漸下降的趨勢,通常表示心臟可能存在異常,比如心肌缺血、心律失常等,一般屬于不正常的現(xiàn)象,需要盡早就醫(yī)并積極治療。

    在日常生活中,應養(yǎng)成良好的生活方式,規(guī)律作息,避免熬夜,保持樂觀的心態(tài),減少焦慮、抑郁等不良情緒的刺激,有利于心臟健康。

    以上內容僅供參考

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