長(zhǎng)期打高爾夫球后遺癥通常有關(guān)節(jié)損傷、肌肉勞損、韌帶損傷、腰椎損傷、肩頸損傷等，如果出現(xiàn)了異常情況，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、關(guān)節(jié)損傷：
打高爾夫球時(shí)，需要通過(guò)手部、腕部等部位進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這些部位可能會(huì)因頻繁的運(yùn)動(dòng)而受到損傷，甚至引起疼痛。
2、肌肉勞損：
在打高爾夫球時(shí)需要頻繁的使用上肢，此時(shí)則會(huì)對(duì)上肢的肌肉軟組織造成刺激，出現(xiàn)肌肉疼痛。
3、韌帶損傷：
如果打高爾夫球的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大，已經(jīng)超過(guò)身體負(fù)荷，會(huì)對(duì)韌帶造成刺激，出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹，甚至活動(dòng)受限。
4、腰椎損傷：
打高爾夫球時(shí)，骨盆會(huì)前傾，下背部呈塌陷狀態(tài)，若長(zhǎng)期進(jìn)行，會(huì)導(dǎo)致腰部過(guò)度勞損，損傷腰椎。
5、肩頸損傷：
在打高爾夫球的過(guò)程中，肩部需要旋轉(zhuǎn)，長(zhǎng)期活動(dòng)則會(huì)對(duì)肩部的肌肉造成損傷，此時(shí)會(huì)引起肩頸疼痛。
因此，一定要把握好運(yùn)動(dòng)的時(shí)長(zhǎng)，每次運(yùn)動(dòng)不宜超過(guò)半個(gè)小時(shí)。
