黑豬肉的營養(yǎng)價值比較高，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鈣元素、鐵元素等成分。功效為補充蛋白質(zhì)、補充維生素、補充鈣元素、補充鐵元素、輔助增強身體抵抗力等，作用為調(diào)節(jié)生理功能、防止維生素缺乏、預(yù)防缺鈣、輔助改善貧血、降低感染性疾病的發(fā)生率等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。
1、補充蛋白質(zhì)：
黑豬肉中的蛋白質(zhì)含量比較高，屬于一種高蛋白食物，適當吃能夠為身體補充所需蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)是構(gòu)成多種生理活性物質(zhì)的成分，因此可以起到調(diào)節(jié)生理功能的作用。
2、補充維生素：
黑豬肉中的維生素含量也比較豐富，主要包括維生素A、B族維生素、維生素E以及維生素D等。因此，適當?shù)某砸恍┖谪i肉，還可以為身體補充多種維生素，預(yù)防維生素缺乏。
3、補充鈣元素：
黑豬肉中所含有的鈣元素含量也比較豐富，生活中適當?shù)某砸恍┖谪i肉，還可以在一定程度上預(yù)防缺鈣，有助于促進骨骼生長，強化骨骼。
4、補充鐵元素：
黑豬肉中含有豐富的鐵元素，而鐵元素是人體必需的營養(yǎng)元素之一，可以起到運輸及造血等作用。因此，可以輔助改善貧血。
5、輔助增強身體抵抗力：
由于黑豬肉的營養(yǎng)價值比較高，其中含有多種人體必需的營養(yǎng)成分，因此平時適當?shù)某砸恍┖谪i肉，也可以輔助增強身體抵抗力，在一定程度上降低感染性疾病的發(fā)生率。
生活中需要合理搭配膳食，保證營養(yǎng)攝入均衡，定時定量進餐，適當?shù)倪M行一些運動鍛煉，對身體健康有益處。
