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    沒有冬季清肺潤(rùn)肺十種止咳化痰的食物一說(shuō),很多食物都具有這種功效,如雪梨、白蘿卜、銀耳、百合、羅漢果等。

    雪梨,能潤(rùn)肺止咳、下火、化痰;白蘿卜能潤(rùn)肺化痰、清熱去火;銀耳,潤(rùn)肺養(yǎng)胃,補(bǔ)肺益氣;百合,養(yǎng)陰潤(rùn)肺,清心安神;羅漢果,清肺利咽,化痰止咳,潤(rùn)腸通便。另外還有馬蹄子、甜杏仁、番木瓜等。

    食用時(shí),可以將雪梨制作成冰糖雪梨水,雪梨的性質(zhì)偏涼,能夠起到止咳、生津、清胃、潤(rùn)肺的作用;也可以將百合、薏米、綠豆熬煮成粥食用,不僅可以起到止咳潤(rùn)肺的作用,而且還有利于安神寧心;適當(dāng)吃一些白蘿卜也是不錯(cuò)的選擇,將其煮水后飲用有利于化痰止咳、生津潤(rùn)喉等。

    需要注意,如果平時(shí)體質(zhì)虛弱或者脾胃虛寒,需要將食材加工煮熟后食用,才能夠降低寒性,不會(huì)損傷脾胃,而且還能夠達(dá)到輔助清肺潤(rùn)肺的作用。而如果平時(shí)肺不好,還需要通過(guò)影像學(xué)等相關(guān)檢查明確病因后,進(jìn)行調(diào)理,才能更好地幫助身體恢復(fù)。

    以上內(nèi)容僅供參考

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