血壓，是衡量人體健康的重要指標(biāo)之一。然而，很多人對(duì)血壓的正常值并不清楚，也不知道如何正確地關(guān)注和管理自己的血壓。那么，收縮壓和舒張壓的正常值是多少呢？

收縮壓，即高壓，是心臟收縮時(shí)，血液對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力。正常成年人的收縮壓范圍一般在90~139mmHg之間。舒張壓，即低壓，是心臟舒張時(shí)，動(dòng)脈血管彈性回縮時(shí)產(chǎn)生的壓力。正常成年人的舒張壓范圍一般在60~89mmHg之間。

一般來(lái)說(shuō)，隨著年齡的增長(zhǎng)，血壓會(huì)有逐漸升高的趨勢(shì)。在不同的生理狀態(tài)下，血壓也會(huì)有所波動(dòng)，但是在一段時(shí)間后會(huì)自行恢復(fù)。另外，疾病也會(huì)對(duì)血壓造成影響。

了解了收縮壓和舒張壓的正常值后，我們還需要在日常生活中注意以下幾點(diǎn)：

1、定期測(cè)量血壓

2、保持健康生活方式

血壓對(duì)人體有重要的作用，在日常生活中加強(qiáng)個(gè)人護(hù)理，有助于我們維持血壓的穩(wěn)定，預(yù)防高血壓的發(fā)生，保障身體健康。