想要讓自己減肥成功，就是要讓身體存儲的那些多余的脂肪燃燒起來，而只有當運動到達30分鐘以上之后，身體才會開始消耗的多余的脂肪。要保證自己每天消耗的熱量多于自己攝入的熱量。如果每天做開合跳導致身體消耗的熱量比較多，然后同時吃的又比較少，那么身體多余的脂肪就會燃燒起來，久而久之，自然而然的就會變瘦了。
開合跳可以減肥嗎
謝玲主任醫(yī)師
洛陽市中心醫(yī)院腫瘤內科
2019-11-077741次
概述：
建議：
無論是瘦手臂、還是瘦大腿或者是瘦全身，這個動作都是自重減肥的不二之選。當你把雙腿打開的時候，身體再往上跳一下，同時雙手在空中擊掌。接著再跳著把腿合起來，然后雙手下垂放至腰側，接著雙腿再打開，然后再繼續(xù)往上跳，如此往復，就是所謂的開合跳了。每次做三十分鐘，每十分鐘為一次，大概做兩三次。做這些有氧運動時，可以加上深蹲或者是拉伸之類的動作效果會更好，而且做運動時請盡量配合著喝水。
注意：
任何一個減肥成功的辦法都是需要飲食和運動相結合的，所以在跳開合跳的期間也要特別注意自己的飲食。如果平常喜歡吃那些熱量很高的重油鹽的食物例如炸雞，燒烤，火鍋，建議在減肥的期間不要吃這些東西。轉而去吃那些粗糧蔬菜水果，這一些熱量比較低而且可以幫助身體排毒，對于減肥有著幫助的作用食物。
以上內容僅供參考
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01:05
丁宇
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2020-03-24 7115次
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眼角可以開幾次開眼角的次數沒有明確規(guī)定，但是建議開眼角不宜超過兩次。通過開內眼角手術可以使眼睛看起來更長更漂亮，在顏值上無疑是加分的，但是開眼角的手術也有幾個注意事項：第一就是眼角不能開得過大，開眼角手術要講究三庭五眼的比例，手術是要按照比例來的，眼角開得過大也是不好看的，淚阜暴露過多會顯得人特別兇。第二個就是開眼角的次數不宜過多，一般在手術沒有問題的情況下開一次基本就到位了，如果手術做的不是很理想，最多再做一次手術。因為每一次開眼角手術都會遺留疤痕，反復做手術內眼角的疤痕就會明顯，是很影響外觀的；再就是每一次手術都是對眼角組織的一種破壞，反復手術會損傷眼角的解剖結構。建議患者一定要到正規(guī)醫(yī)院找有經驗的大夫進行手術，爭取一次把開眼角手術做好、做到位。
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李潔
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-09-08 5511次
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方大正
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2018-12-26 26796次
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開合跳會漏尿是怎么回事經常蹦跳出現漏尿，老年女性很有可能是壓力性尿失禁導致的，要經常進行盆底肌肉功能鍛煉，可以進行凱格爾運動，同時要抽血檢查激素，判斷雌激素含量是否下降?；颊呷绻∏閲乐?，可以進行尿道中段懸吊手術，可以進行經恥骨后無張力尿道中段吊帶術，也就是tvt手術，也可以選擇經閉孔無張力尿道中段吊帶術也就是tot手術，都具有較好的治療效果。老年男性患者有可能是前列腺增生導致的充盈性尿失禁，患者可以在泌尿外科進行前列腺汽化電切手術。語音時長 01:12”
姚家喜
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2021-06-09 2612次
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羅兆雄
副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）
2019-06-10 10308次
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陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
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主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
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