前兩天陪朋友去醫(yī)院看病，感觸良多。他患有高血壓已經(jīng)20年了，但一直不愿意吃藥，總說(shuō)“是藥三分毒”。這次因?yàn)轭^暈得厲害，才終于決定去醫(yī)院。醫(yī)生詳細(xì)詢問(wèn)了他的病史，并安排了一系列檢查，包括心電圖、血常規(guī)和血壓監(jiān)測(cè)。

檢查結(jié)果出來(lái)后，醫(yī)生嚴(yán)肅地告訴我們，他的血壓已經(jīng)處于高危狀態(tài)，如果不及時(shí)控制，后果不堪設(shè)想。醫(yī)生耐心地解釋，高血壓是一種慢性疾病，長(zhǎng)期不吃藥控制，不僅會(huì)加重血管負(fù)擔(dān)，還可能引發(fā)心腦血管疾病。雖然藥物有一定的副作用，但相比高血壓帶來(lái)的危害，這些副作用是微不足道的。而且，現(xiàn)在的藥物研發(fā)已經(jīng)非常成熟，副作用已經(jīng)大大降低。因此，患有高血壓20年，不吃藥通常不行。

聽到這里，朋友終于意識(shí)到了問(wèn)題的嚴(yán)重性。他決定聽從醫(yī)生的建議，開始規(guī)律服藥，并調(diào)整生活方式。

高血壓患者的日常護(hù)理小妙招：

1、積極運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行3~5次的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，每次持續(xù)30分鐘左右。

2、充足休息：每天晚上保證7~8個(gè)小時(shí)的睡眠，可以制定一個(gè)作息時(shí)間表，比如晚上10點(diǎn)入睡，早上6點(diǎn)起床。

通過(guò)這次就診經(jīng)歷，我想告訴大家：高血壓不是小事，一定要重視，不要等到病情嚴(yán)重了才后悔莫及。