為你推薦

• 頸椎病患者該用什么枕頭和睡姿

  頸椎病最重要的，還是一個休息的時候如何放松，那就是牽扯到兩個問題，一個就是如何選擇一個合適的枕頭，，市面上很多這樣的枕頭，但是大部分枕頭都不一定是適合你的，為什么你一定要自己去親自去試而不是說網(wǎng)上購物簡單的，因為每個人的頸椎的前凸，就是脖子的粗硬和長短都是不一樣的，要選一個不要太高，不要太軟也不要太硬然后自己覺得躺下去整個肌肉能，得到一個放松的一個這個枕頭，一定要現(xiàn)場去試就像你的鞋一樣，不要枕頭去買什么橡膠枕這個，那個枕好像很貴的就是好，不一定，這個都不是絕對關系，不是越貴的就越好，適合你的便宜點可能也是OK的沒問題，至于你選擇什么姿勢，具體來說的話經(jīng)常平臥位，把頭后仰就是說放在一個放松的姿勢，那肯定是一個舒服的姿勢

  

  02:22
  陳克冰 副主任醫(yī)師中山大學附屬第六醫(yī)院

  2018-06-19 42371次

• 頸椎病患者日常生活注意事項

  如果是有頸肩部的這種頑固性的一個疼痛不適，我們希望，定期的做頸背部的一個放松。具體的來說聳肩、仰頭、做肩背部的一個放松，還有對抗性的一個練習、游泳、打羽毛球，這都是很好的一個幫助。如果是比較重的頸椎病，比如有行走不穩(wěn)、甚至無力等等，這些我們首先是脊髓型頸椎病，主張是微創(chuàng)手術或者開放手術治療，手術以后，首先是要循序漸進的康復。另外一個防止跌倒，做一些力所能及的事情，不要過度的這一些活動，防止一些持續(xù)的并發(fā)癥。比如臨近節(jié)段退變，防止一些內(nèi)固定的松動鍛煉等等。如果是神經(jīng)根型，它只是一個麻木不適。這樣我們可以吃點消炎止痛的藥，營養(yǎng)神經(jīng)的藥，還有一些肌松劑。同時我們通過理療，可以做一些放松也是可以的。

  

  01:38
  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學中心

  2019-10-14 4659次

• 頸椎病患者平時進行頸部養(yǎng)護要注意什么
  一、戶外活動，要適當增加戶外活動，包括瑜伽、游泳、打球等，都對頸椎病的緩解有好處。二、頸椎病的飲食，頸椎病患者應以富含維生素b族、維生素c和維生素e以及鈣、蛋白質(zhì)的飲食為主。三、保暖措施，得了頸椎病后更加要注意保暖措施，特別要注意頸椎病患者鍛煉完之后不能突然遇寒而加重癥狀。四、枕頭的選擇，頸椎病患者一般要注意調(diào)節(jié)好枕頭的高低位置，一般調(diào)節(jié)到7到15厘米是較適宜的高度。五、床的選擇，對頸椎病的患者應選擇木板床，過于柔軟的床對頸椎病患者的康復是不利的。
  語音時長 1:28”
  展瑞靜 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-27 1628次

• 頸椎病患者平時注意的事項
  一，平時要注意頭頸部的正確姿勢，每天堅持前傾后仰，左右旋轉(zhuǎn)頭頸部，堅持十分鐘左右。保持良好的睡眠姿態(tài)，最好采用柔軟的枕頭，枕頭的高度應該也10厘米左右為宜。二，平時工作時要注意體位，做到既不抬頭也不低頭的舒適姿勢，工作一個小時之后，適當?shù)幕顒右幌骂^頸部，使頭頸部的肌肉和韌帶得到適當?shù)男菹?。三，看電視的時候，最好與眼睛保持在同一水平，這樣不僅可以預防頸椎病，還可以防止頸椎病的復發(fā)與加重。平時也要注意頸肩部的保暖，避免頭頸部負重，避免過度的疲勞，坐車時不要打瞌睡。最后，勞動或者走路的時候要防止頭頸部的閃傷。
  語音時長 1:27”
  劉陽 副主任醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2018-06-13 2043次

• 頸椎病患者平時應該注意什么
  病情分析：頸椎病患者平時應注意休息，避免長時間低頭工作，急性發(fā)作期應臥床休息，平時還應做好保暖，防止受涼，適當進行鍛煉，飲食上避免吸煙喝酒，忌生冷刺激性食物。意見建議：頸椎病患者可以進行游泳、打羽毛球、打太極拳等體育運動，提高頸椎的穩(wěn)定性，加強頸部肌肉力量，但是應注意避免劇烈運動。受涼會引起頸椎病復發(fā)或加重，頸椎病患者一定要注意頸部保暖。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-06-14 802次

• 頸椎病患者飲食要注意什么？
  病情分析：頸椎病的患者飲食要注意少喝碳酸飲料，少吃高熱量、高脂肪的食物，比如不要吃油膩，油炸的，盡量選擇富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋，魚蝦，排骨，牛肉。意見建議：頸椎病的患者在日常生活中，要注意頸椎的保護避免長時間低頭伏案工作，不要長期一個姿勢，睡覺時枕頭不要墊得過高。
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-24 1201次

• 頸椎病患者平時進行頸部養(yǎng)護要注意什么
  頸椎病患者日常進行頸部養(yǎng)護，關鍵在于保持正確姿勢、適量運動、合理用枕以及必要的藥物治療。這些措施能有效緩解頸部疼痛，預防病情惡化。1、保持正確姿勢無論是在工作還是生活中，都應保持正確的坐姿和站姿。避免長時間低頭或抬頭，減少頸部負擔。使用電腦
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 頸椎病患者為什么要注意頸部的保暖？
  頸椎病的患者一定要注意頸部的保暖和避風寒，風寒潮濕、寒冷刺激等因素可以降低機體對疼痛的耐受力，通過機體自主神經(jīng)系統(tǒng)引起皮膚、皮下組織、肌肉等血管舒縮功能失調(diào)，血管痙攣缺血，局部組織供血不足，淋巴液回流受阻，組織水腫，纖維蛋白粘粘、沉積等系列變化，因此，頸椎病患者應特別注意保暖和避風寒。特別是經(jīng)常坐辦
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 225次