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    沒有高血壓也會(huì)發(fā)生腦卒中

    高血壓只是腦卒中的一種危險(xiǎn)因素,沒有高血壓照樣也會(huì)腦卒中。其他危險(xiǎn)因素包括:

    1.高酮型半胱氨酸血癥,與腦卒中發(fā)病有相關(guān)性。葉酸與維生素b6和維生素b12聯(lián)合應(yīng)用可降低血漿半胱氨酸水平,所以建議一般人群應(yīng)以飲食調(diào)節(jié)為主,可考慮給予葉酸和b族維生素治療。

    2.代謝綜合癥是一種近期認(rèn)識(shí)并引起廣泛重視的綜合癥,其特征性因素包括腹型肥胖,血脂異常,血壓升高,胰島素抵抗等。

    3.缺乏體育鍛煉,建議成年人每周至少進(jìn)行3到4次適度的體育鍛煉活動(dòng),每次活動(dòng)的時(shí)間不少于30分鐘,如快走,慢跑,騎自行車或其他有氧代謝運(yùn)動(dòng)等。

    4.飲食營養(yǎng)不合理,有研究提示,每天增加一份水果和蔬菜,可以使腦卒中的危險(xiǎn)性降低6%。所以提倡每日的飲食種類應(yīng)該多樣化,使能量的攝入和需要達(dá)到平衡,各種營養(yǎng)素?cái)z入趨于合理,并應(yīng)限制食鹽攝入量。

    以上內(nèi)容僅供參考

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