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    維生素e什么時(shí)候吃是最佳時(shí)間

    維生素E一般在餐后或睡前吃是比較好的。

    維生素E是一種常見脂溶性維生素,具有補(bǔ)充營養(yǎng),提高免疫力等作用。因此,許多人把維生素E當(dāng)成營養(yǎng)保健品服用。由于維生素E是脂溶性維生素,需要有油脂的存在才能較好的吸收,在餐后用溫水送服維生素E,能夠讓其在腸道停留更長時(shí)間,也能讓維生素E更好的被身體吸收?;颊咭部梢赃x擇睡前服用,因?yàn)橐归g人體處于休息狀態(tài),人體內(nèi)的新陳代謝速度會相對緩慢,有利于藥物吸收。平時(shí)需要避免空腹口服,否則可能會對胃腸道產(chǎn)生刺激,導(dǎo)致藥效不吸收或吸收少。

    維生素E要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用,千萬不能擅自亂吃。需要注意維生素E不要與他汀類藥物同吃,如果平時(shí)血脂較高,需服用他汀類藥物,如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等,請不要同時(shí)服用維生素E,否則可能耗損體內(nèi)輔酶Q10而影響心腦功能,另外,對于維生素E過敏者也需要避免服用,以免引起過敏反應(yīng),出現(xiàn)皮膚瘙癢、頭痛、頭暈、乏力等不適癥狀。

    以上內(nèi)容僅供參考

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