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    適合高血壓患者吃的水果有很多,主要包括:

    第一、含維生素C的水果,如桔子,具有抗氧化的作用降低血壓。

    第二、可以吃富含粗纖維的水果,如蘋果,蘋果的粗纖維可以改善腸道菌群。

    第三、富含鉀離子的水果,像富含鉀離子的水果,比如香蕉,香蕉能夠通過(guò)調(diào)節(jié)鉀鈉的比例達(dá)到降低血壓的目的。

    第四、具有飽腹感的水果,比如番茄。

    第五、熱量比較低的水果,比如草莓、藍(lán)莓。

    第六、含維生素B、B1比較多的水果,如橙子、橘子、柚子等等。

    以上內(nèi)容僅供參考

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