拉肚子通常是指腹瀉，腹瀉一般情況下不能減肥。
腹瀉通常是指排便習(xí)慣和糞便性狀發(fā)生改變，會(huì)出現(xiàn)排便次數(shù)增多、糞便不成形等多種癥狀。腹瀉有可能是因?yàn)榧?xì)菌感染、病毒感染、飲食不當(dāng)?shù)仍驅(qū)е?，長(zhǎng)時(shí)間的腹瀉會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)水和電解質(zhì)紊亂的情況，對(duì)身體健康造成影響。身材肥胖一般是由于身體內(nèi)脂肪過(guò)多造成的，腹瀉并不能夠?qū)⑸眢w多余的脂肪排出，所以腹瀉并不能夠達(dá)到減肥的效果。
如果想要減肥可以通過(guò)調(diào)節(jié)飲食、增加運(yùn)動(dòng)的方式改善，不可以吃高油、高鹽、高糖的食物，比如咸菜、炸雞、甜點(diǎn)、肥肉等，否則熱量攝入過(guò)多后，會(huì)在身體內(nèi)形成脂肪堆積，從而導(dǎo)致身材發(fā)胖。也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩、跳操等，能夠加快身體內(nèi)脂肪的燃燒，有助于降低體重。
