我要說(shuō)的是，我以前也是擁有一口黃牙的人。每次笑起來(lái)都感覺(jué)有點(diǎn)尷尬，都不敢露出牙齒來(lái)。但是經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力，我終于成功讓牙齒變得白皙了！現(xiàn)在我就來(lái)說(shuō)說(shuō)我的經(jīng)驗(yàn)吧！

1、刷牙技巧很重要！每天早晚刷牙是必不可少的。

2、選擇適合的牙膏和漱口水。

3、定期去牙醫(yī)那里潔牙。

4、注意飲食和生活習(xí)慣。比如說(shuō)，少吃染色食物，如咖啡、茶、紅酒等。

5、戒煙限酒。

以上就是我個(gè)人的一些經(jīng)驗(yàn)總結(jié)啦！希望對(duì)大家有所幫助。記住，要堅(jiān)持才能看到效果哦！加油！