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下頜骨的大小和形狀主要由遺傳和生長發(fā)育決定，成年后自然變小的方法有限。然而，通過一些非手術(shù)方法，可以在視覺上改善下頜骨的外觀。

首先，定期按摩下頜骨區(qū)域可以促進局部血液循環(huán)，加速脂肪代謝，從而在一定程度上減少下頜骨的視覺突出。但這種方法效果緩慢，需要長期堅持。

其次，合理控制飲食，避免過多攝入高熱量食物，以減少脂肪在下頜骨區(qū)域的堆積。同時，增加高纖維食物的攝入，有助于整體減脂，進而改善下頜線條。

最后，注意日常姿勢也能幫助改善下頜骨外觀。保持良好的坐姿和站姿，避免長時間低頭或頭部前傾，可以減輕頸部和下頜骨的壓力，使其在視覺上顯得更加緊致。

雖然上述方法可以在一定程度上改善下頜骨外觀，但效果因人而異。對于明顯的下頜骨問題，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生，根據(jù)個體情況制定合適的治療方案。記住，任何醫(yī)療行為都應(yīng)在專業(yè)指導(dǎo)下進行，以確保安全有效。

下頜骨怎么自然變小