便秘的飲食療法一般有多飲水、吃蔬菜、水果、粗糧，同時(shí)還應(yīng)禁止吃辛辣食物。
1、多飲水：
如果經(jīng)常吃辛辣刺激性食物或者有不良的排便習(xí)慣，會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，在此期間應(yīng)多飲水，每天保持充足的飲水量可以軟化大便，對(duì)改善便秘有幫助。
2、吃蔬菜：
在便秘期間還應(yīng)適量的吃一些新鮮的蔬菜，比如黃瓜、芹菜、西蘭花、生菜等，這些蔬菜中含有大量的膳食纖維，吃了之后能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，對(duì)改善大便干結(jié)、排便困難有幫助。
3、水果：
在便秘期間還應(yīng)多吃一些新鮮的水果，比如火龍果、西瓜、鴨梨、香蕉等，這些水果中不僅含有豐富的膳食纖維，同時(shí)水分含量也比較充足，吃了之后能夠促進(jìn)大便排出，有利于改善不適癥狀。
4、粗糧：
常見的粗糧一般有燕麥、蕎麥、玉米等，這些食物中含有較多的纖維素，可以刺激胃腸道蠕動(dòng)，進(jìn)食粗糧有利于糞便的排出。
5、禁止吃辛辣食物：
另外在日常飲食中也應(yīng)禁止吃辣椒、芥末、大蒜、麻辣火鍋等辛辣刺激性食物，以免對(duì)胃部黏膜造成刺激，影響胃腸道的正常蠕動(dòng)功能，引起疾病加重。
如果患者的病情比較嚴(yán)重，在飲食調(diào)理的同時(shí)，還可以遵醫(yī)囑服用乳果糖口服溶液、麻仁潤腸丸、通便靈膠囊等藥物治療。在治療期間還應(yīng)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)改善便秘也有幫助。
