開燈睡覺對(duì)孩子通常有降低睡眠質(zhì)量、視力下降、影響生長發(fā)育、誘發(fā)性早熟、缺乏安全感等影響。
1、降低睡眠質(zhì)量：
正常情況下，在黑暗的環(huán)境下松果體會(huì)分泌褪黑素，可以起到促進(jìn)睡眠的作用，如果開燈睡覺，會(huì)抑制褪黑素分泌，從而降低睡眠質(zhì)量。
2、視力下降：
開燈睡覺時(shí)，孩子眼睛會(huì)一直感受到光源，容易刺激夜間眼球運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致睫狀肌功能異常，增加視力下降的風(fēng)險(xiǎn)。
3、影響生長發(fā)育：
開燈睡覺可抑制褪黑素分泌，褪黑素調(diào)節(jié)生長激素的釋放，直接影響孩子的生長發(fā)育。
4、誘發(fā)性早熟：
開燈睡覺時(shí)，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，使機(jī)體性激素分泌過多，容易出現(xiàn)性早熟的情況。
5、缺乏安全感：
長期開燈睡覺，會(huì)使中樞的交感神經(jīng)異常興奮，導(dǎo)致孩子脾氣任性、缺乏安全感的心理行為問題。
建議平時(shí)關(guān)燈睡覺，更有利于身體健康，日常還需要保持規(guī)律作息，早睡早起，不要長時(shí)間熬夜。
