來(lái)姨媽一般是指的來(lái)月經(jīng)期間，一般夏天來(lái)月經(jīng)期間女性能吃李子。
李子是一種常見的水果，它含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和果酸等營(yíng)養(yǎng)成分。在月經(jīng)期間適量食用李子，不會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生明顯的不良影響。其富含的維生素C有助于增強(qiáng)免疫力，維生素B族對(duì)于維持身體正常代謝也有幫助。果酸可以促進(jìn)食欲，夏天食欲不佳，來(lái)月經(jīng)期間食用可能起到一定的改善作用。
雖然李子營(yíng)養(yǎng)豐富，但也要注意適量食用。過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道不適，如腹痛、腹瀉等。如果本身胃腸較為虛弱或者月經(jīng)期間容易出現(xiàn)腹部不適的女性，更要謹(jǐn)慎食用。另外，吃李子前一定要清洗干凈，避免農(nóng)藥殘留等問(wèn)題。而且，不要吃未成熟的李子，未成熟的李子口感酸澀且可能含有較多有害物質(zhì)。
女性在月經(jīng)期間應(yīng)該以清淡飲食為主，多吃含有蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、魚類、豆制品等來(lái)補(bǔ)充能量。但是避免吃辛辣、生冷、刺激的食物，如冬瓜、西瓜、梨、海鮮、辣椒等，以免引起月經(jīng)量增多。
