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    第一,過量食用高膽固醇食物,如蛋黃、動物內臟、魚子、蝦、蟹黃、墨魚等,凡高血壓高血脂及動脈硬化的心血管疾病之人切忌多食。

    第二,過度過量食用肥肉,如肥豬肉、魷魚、豬肉內含有動物性脂肪特別高,可高達90.8%,多吃肥肉易使人體脂肪堆積。

    第三,過量食用高膽固醇食物,如豬肝、豬腎,由于豬肝中膽固醇含量較高,常吃多吃豬肝對高血壓、高血脂都很不利,故此應當適當進食為宜。

    第四,飲酒過量。

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