內(nèi)痔掉出來(lái)了可以通過(guò)保持清潔、緩解疼痛、避免便秘、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、手法復(fù)位等方法進(jìn)行緩解?；颊咂綍r(shí)出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、保持清潔：
保持患部清潔干燥，避免使用刺激性的肥皂或沐浴露。每次排便后，可以用溫水輕輕清洗患部。
2、緩解疼痛：
可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止痛藥物，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、洛索洛芬鈉片等，可以應(yīng)用藥物來(lái)緩解疼痛。如果疼痛劇烈，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
3、避免便秘：
患者應(yīng)保持大便通暢，避免用力過(guò)猛，以免加重患者的不適癥狀?？梢酝ㄟ^(guò)飲食調(diào)整，增加膳食纖維的攝入，如水果、蔬菜和全谷類(lèi)食物。
4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，可以改善血液循環(huán)，減輕內(nèi)痔癥狀。但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重癥狀。
5、手法復(fù)位：
如果內(nèi)痔脫出肛門(mén)外，可以嘗試輕輕將其推回肛門(mén)內(nèi)。注意動(dòng)作要輕柔，避免過(guò)度用力，以免加重病情。
增加膳食纖維的攝入，如多吃水果、蔬菜和全谷類(lèi)食物，以軟化大便，減少對(duì)內(nèi)痔的刺激。減少辛辣、油膩和高脂肪食物的攝入，以免加重便秘。
