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    睡前不能喝水這種表述是錯誤的,適當(dāng)?shù)娘嬎畬ι眢w有好處,但是大量飲水可能會造成很多不良的影響。
    夜間人體的氣血運行相比白天來說較為緩慢,部分血液黏稠的患者可能會誘發(fā)心腦血管疾病,所以晚上睡前適當(dāng)?shù)睾刃┧话阌兄谙♂屟?,預(yù)防心腦血管疾病。另外適量水分的攝入還可以滋潤皮膚,具有美容養(yǎng)顏的功效,也可以滋潤喉嚨,防止夜晚睡覺時口干舌燥的癥狀。
    睡前飲水過量可能會導(dǎo)致第2天起床之后,眼睛和眼臉部出現(xiàn)浮腫癥狀,長此以往可能會出現(xiàn)眼袋變大的現(xiàn)象。對于飯前食用大量過咸食物的人,過量飲水可能會導(dǎo)致大量水鈉儲存在人體之內(nèi),嚴(yán)重時造成全身浮腫的癥狀。另外大量飲水可能會加重體內(nèi)腎臟負(fù)擔(dān),使尿液增多,容易影響到人體睡眠質(zhì)量。    

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