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• 便秘可以吃益生菌嗎

  便秘可以吃益生菌。便秘主要與腸道內(nèi)菌群失調(diào)，攝入粗纖維食物較少，腸道內(nèi)水分缺失，以及運(yùn)動(dòng)較少，導(dǎo)致大腸機(jī)械運(yùn)動(dòng)減少等引起。便秘時(shí)服用具有腸道雙向調(diào)節(jié)作用的益生菌可以有效緩解。一般益生菌粉由嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌、副干酪乳桿菌、乳酸菌，這類具有消化功效的活菌組成。通過規(guī)律服用益生菌后，這些活菌可以長期定植在人體腸道內(nèi)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。并且這些益生菌會(huì)分泌消化酶，消化吃進(jìn)去的食物，促進(jìn)腸道吸收營養(yǎng)物質(zhì)。便秘時(shí)除了服用益生菌促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助緩解外，還有多食用含粗纖維較高的食物，如芹菜、土豆等，各種蔬菜水果，豆制品、粗糧制品等。并且要多飲水，保證每天1500ml水的攝入。多參加體育鍛煉，如跑步、跳繩等。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  杜穎 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 8527次

• 便秘吃益生菌有用嗎？

  緩解便秘吃益生菌是有用的。益生菌由一些對人體有益的活性菌組成，服用一段時(shí)間益生菌后，可以起到平衡腸道菌群的作用，緩解便秘、腹瀉、消化不良等胃腸道問題。便秘在臨床上又分為功能性便秘和器質(zhì)性便秘。功能性便秘指沒有明確病因，無故出現(xiàn)糞便堅(jiān)硬、排便困難、便不盡等排便困難問題，服用一些含有乳桿菌、乳雙歧桿菌的益生菌制劑都能很好的解決。器質(zhì)性便秘一般都有明確病因，如消化道疾病、內(nèi)分泌代謝疾病、精神疾病等，導(dǎo)致排便困難問題，首先應(yīng)該積極治療原發(fā)疾病，配合著服用益生菌可以有效緩解。如果單單服用益生菌制劑對器質(zhì)性便秘的影響不大。一般絕大多數(shù)年輕人便秘都屬于功能性便秘，很可能是因?yàn)樯畈灰?guī)律，精神壓力大，喜歡吃辛辣食物等導(dǎo)致，這種情況服用益生菌就可以緩解便秘。器質(zhì)性便秘者一般情況下年紀(jì)大的人群多發(fā)，可以觀察大便的顏色，如有血便或黑便，可能是有消化道疾病；如便秘的同時(shí)常伴有炎癥、發(fā)燒、貧血等，也要考慮是否患有器質(zhì)性便秘，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院接受檢查和治療。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  杜穎 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 4736次

• 如何改變易胖體質(zhì)
  第一，得需要把失眠時(shí)間調(diào)整起來，改變原來熬夜，作息不規(guī)律的壞習(xí)慣。這些壞習(xí)慣都是造成易胖體質(zhì)的直接原因，必須杜絕掉。熬夜是長胖和衰老的元兇。第二，調(diào)整飲食，平時(shí)的不要抽煙，喝酒。要做到早上吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少。按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)去安排自己的三餐才能合理飲食，飲食過程中的最好食用自己家燒的菜，少去飯館或者是快餐店吃。第三，要多吃水果，水果是變成易瘦體質(zhì)的關(guān)鍵所在，最好能多食用一些酸性的水果，如桔子、橙子，檸檬，葡萄，櫻桃，柚子，草莓等可以幫助食物的消化，增加血管的彈性讓脂肪分解得更快。另外水果也可以延緩衰老，少食含糖量高的水果，如甘蔗，西瓜等。第四，要多吃粗糧，粗糧里的膳食纖維可以增加腸胃的蠕動(dòng)，同時(shí)粗糧也能補(bǔ)充各種b族維生素，強(qiáng)化人們的神經(jīng)發(fā)育，平緩緊張的情緒，也非常有助于易瘦的形成。另外，多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以燃燒脂肪，讓人獲得強(qiáng)健的體魄，身體素質(zhì)的也能得到提高。
  語音時(shí)長 01:56”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-22 43295次

• 如何改變易胖體質(zhì)
  對于一些易胖人群來說，要改變易胖體質(zhì)，要從生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)整，像生活習(xí)慣要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要熬夜，保證充足的睡眠。在飲食上，要避免進(jìn)食過多高熱量，高糖分，高脂肪類的食物，要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜及含糖量不高的水果。另外要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楹侠淼倪\(yùn)動(dòng)，有助于改變易胖體質(zhì)，除此之外，還可以尋求中醫(yī)的幫助，像有效的按摩，針灸，對于對于緩解易胖體質(zhì)也能夠起到一定的效果，但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
  語音時(shí)長 01:15”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-06-29 2072次

• 吃益生菌會(huì)拉肚子嗎
  病情分析：一般來說吃益生菌不會(huì)出現(xiàn)拉肚子。益生菌可以調(diào)節(jié)胃腸道菌群，具有雙向調(diào)節(jié)的作用，如果是腹瀉的病人可以治療拉肚子，如果是便秘的病人可以改善便秘的癥狀。但是對益生菌過敏或者對這種細(xì)菌不耐受的人群可能會(huì)出現(xiàn)拉肚子的癥狀。意見建議：建議胃腸道不適或者存在其它胃腸疾病而影響消化吸收的人群可以適當(dāng)服用益生菌來調(diào)節(jié)胃腸道菌群，平時(shí)注意規(guī)律清淡飲食，避免辛辣刺激性食物，戒煙戒酒等。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-11-05 4605次

• 益生菌怎么吃
  病情分析：在吃益生菌時(shí)一定要溫開沖調(diào)，水溫最好控制在35度到40度之間，沖調(diào)后還應(yīng)及時(shí)服用，以免藥物失效起不到治療作用。在服用益生菌期間不能與抗生素同服，以免影響藥物的治療效果。意見建議：益生菌非常適合于消化不良、腹脹、腹瀉的患者服用。在服用益生菌時(shí)要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，如果發(fā)生腹部不舒服或腹痛、惡心、嘔吐時(shí)應(yīng)立即停止服用，健康的人群不宜服用。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-07-17 4103次

• 如何改變易胖體質(zhì)
  第一，得需要把失眠時(shí)間調(diào)整起來，改變原來熬夜，作息不規(guī)律的壞習(xí)慣。這些壞習(xí)慣都是造成易胖體質(zhì)的直接原因，必須杜絕掉。熬夜是長胖和衰老的元兇。第二，調(diào)整飲食，平時(shí)的不要抽煙，喝酒。要做到早上吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少。按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)去安排自己的三餐才能合理飲食，飲食過程中的最好食用自己家燒的菜，少去
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 702次

• 有易胖體質(zhì)和易瘦體質(zhì)嗎
  在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，確實(shí)存在所謂的易胖體質(zhì)和易瘦體質(zhì)。這兩種體質(zhì)的形成，與個(gè)體的遺傳基因、新陳代謝速率、生活習(xí)慣以及內(nèi)分泌狀態(tài)等多種因素密切相關(guān)。易胖體質(zhì)，通常指的是那些容易吸收并儲(chǔ)存脂肪，體重相對容易增長的體質(zhì)。其主要特征包括：小腸內(nèi)壁絨毛擴(kuò)大，
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-31 0次