20歲身高160cm體重60公斤通常比較正常，患者無(wú)需過(guò)于擔(dān)心，按照日常飲食即可。
體重是反應(yīng)和衡量一個(gè)人健康狀況的重要標(biāo)志，過(guò)于太胖和過(guò)于消瘦都不利于身體的健康，而且身高體重不協(xié)調(diào)也不會(huì)帶給人美感。通常體重的變化會(huì)直接反映身體長(zhǎng)期熱量的平衡狀態(tài)，如果想要看自己的體重是否正常，可以參考BMI指數(shù)，由于每個(gè)人骨骼的大小會(huì)存在一定的差異，單純的體重也并不一定會(huì)適合自己，所以需要找到自己的最佳體重，正常人的BMI指數(shù)通常會(huì)在18.5~23.9之間，160cm的標(biāo)準(zhǔn)體重通常在47公斤~61公斤之間，而體重60公斤通常在正常范圍內(nèi)，通常屬于標(biāo)準(zhǔn)體重，是正常的。
建議患者繼續(xù)保持，在日常生活中應(yīng)注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意清淡飲食，可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，比如蘋果、西紅柿、黃瓜等，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z，比如燕麥、紅小豆等，減少熱量的攝入。同時(shí)還需要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩等，促進(jìn)體內(nèi)的脂肪燃燒，從而保持體重。
