通常葡萄糖的功效與作用是提供能量、維持血糖平衡、維持大腦功能等。
1、提供能量：
葡萄糖是人體主要的能量來(lái)源，攝入的葡萄糖會(huì)被消化吸收，并在細(xì)胞中通過(guò)代謝產(chǎn)生能量供給身體，可維持各種活動(dòng)，例如運(yùn)動(dòng)、思考和維持基本的生命功能。
2、維持血糖平衡：
葡萄糖在體內(nèi)通過(guò)胰島素的調(diào)控幫助維持血糖水平的平衡。當(dāng)血糖水平過(guò)高時(shí)，胰島素會(huì)促使葡萄糖轉(zhuǎn)化為肝糖原儲(chǔ)存起來(lái)，或者進(jìn)入細(xì)胞被利用。當(dāng)血糖水平過(guò)低時(shí)，胰島素的分泌減少，使得肝糖原轉(zhuǎn)化為葡萄糖并釋放到血液中，維持血糖穩(wěn)定。
3、維持大腦功能：
葡萄糖是大腦主要的能量來(lái)源，腦細(xì)胞對(duì)葡萄糖的需求量很高，約占全身葡萄糖消耗的20%，葡萄糖提供的能量可以支持大腦的正常功能，包括思考、記憶和學(xué)習(xí)等。
除上述功效與作用外，還有促進(jìn)肌肉恢復(fù)和生長(zhǎng)、維持肝臟功能、保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)等。需要注意的是，過(guò)量的葡萄糖攝入可能會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)、肥胖和其他健康問(wèn)題，建議根據(jù)個(gè)體的能量需求和活動(dòng)水平適量攝入葡萄糖，避免攝入過(guò)量。
