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    概述:

    大姨媽來了不一定會瘦。女性在月經(jīng)期間,如果不是暴飲暴食的話,部分女性可能會瘦,因為在月經(jīng)期間女性處于失血狀態(tài),也可能是經(jīng)期食欲不振,飲食減少。但是一般來說,體重不會減輕太多。另外,有的女性還可能會出現(xiàn)體重輕度增加的情況,主要是由于體內(nèi)激素水平波動而引起,體內(nèi)的雌激素和孕激素降低,容易導致體內(nèi)水鈉潴留,會引起水腫,水液不能排出體外,間接導致體重輕度增加。

    月經(jīng)的形成:

    月經(jīng)是生理上的循環(huán)周期,是子宮內(nèi)膜崩潰脫落并伴隨出血的周期性變化,月經(jīng)期流出的血也叫經(jīng)血,民間俗稱“大姨媽”。女性達到青春期后,在下丘腦促性腺激素釋放激素的控制下,垂體前葉分泌促卵泡生成素和少量黃體生成素促使卵巢內(nèi)卵泡發(fā)育成熟,并開始分泌雌激素。當垂體分泌的卵泡生成素和黃體生成素減少,黃體隨之萎縮因而孕激素和雌激素也迅速減少,子宮內(nèi)膜突然失去兩種性激素的支持,便崩潰出血,內(nèi)膜脫落而月經(jīng)來潮。

    飲食及生活注意:

    在月經(jīng)期間多吃新鮮的水果和蔬菜,能夠增加女性的飽腹感,還能夠幫助消化,幫助體內(nèi)的油脂快速排出。在月經(jīng)期間,女性應該合理膳食,葷素搭配,有利于女性的身體快速恢復。不建議女性在經(jīng)期節(jié)食或者運動減肥,以免出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。當然,有痛經(jīng)的女性不建議經(jīng)期多吃水果的。在月經(jīng)期應盡量避免游泳、盆浴、過性生活,所用的衛(wèi)生巾必須保證清潔、柔軟,否則可能促使細菌上行進入子宮腔,引起炎癥。

    以上內(nèi)容僅供參考

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