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    抗氧化比較重要,抗氧化的重要性體現(xiàn)在可以預(yù)防疾病,也可以在一定程度上起到護(hù)膚作用。

    1、預(yù)防疾?。?/p>

    氧氣對人體非常重要,但是氧氣也可以發(fā)生若干化學(xué)反應(yīng),使其他分子氧化生成自由原子基,自由原子基通過破壞健康細(xì)胞,加快人體的衰老過程,并且破壞細(xì)胞核中的DNA,從而引起細(xì)胞病變和癌變。通過抗氧化的作用,可以很好的從根本處預(yù)防多種疾病的發(fā)病。

    2、護(hù)膚:

    抗氧化是預(yù)防衰老的重要步驟。自由原子基是皮膚老化、產(chǎn)生色斑的罪魁禍?zhǔn)?,抗氧化系統(tǒng)能夠很好的避免外界自由原子基對肌膚的影響,使得肌膚更好的吸收營養(yǎng),降低營養(yǎng)的流失。日常生活中做好皮膚基礎(chǔ)護(hù)理和清潔,補(bǔ)水、保濕、做好防曬,注意化妝后一定要卸妝。

    日常生活中可以適當(dāng)?shù)某院颂?、腰果、西紅柿、菠菜、菜花等,這些食物攝入體內(nèi)可以有效的對抗自由原子基,達(dá)到抗氧化的效果。

    以上內(nèi)容僅供參考

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