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• 哪些食物可以幫助防曬

  夏天太陽太大，很多人怕曬，我們說有些食物，每天堅持吃一點，防曬效果也是很好的?、傥鞴?，西瓜不僅可以為機體補充水分，還是曬后修復的“一劑良藥”。多吃西瓜能夠增強皮膚細胞免疫力，而西瓜皮直接做曬后修復面膜敷臉，能夠起到鎮(zhèn)靜肌膚的作用。②胡蘿卜，胡蘿卜中含有的大量的β胡蘿卜素，它能夠阻擋陽光中的紫外線，是一種不錯的防曬食物。③綠茶，綠茶中含有的茶多酚，具有抗氧化的作用，綠茶中所含有的物質能夠讓導致皮膚被曬傷、粗糙、松弛的過氧化物減少約三分之一，是很好的防曬食物之一。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-13 6711次

• 針灸減肥可以減肥嗎

  針灸是可以減肥的。減肥有很多方法，有的吃藥的、有的針灸的、有做手術的。針灸相對來說是一個安全的、無毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過疏通經(jīng)絡，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善食欲，改善脂質代謝過程。不僅可以進行全身的減肥，而且可以用電針之類的進行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當肯定的。

  

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  丁宇 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-24 7109次

• 哪些是減肥食物
  減肥的食物種類是比較多的，首先比較常用的是一些牛肉和雞胸肉，蛋白質含量特別豐富，可以給身體補充足夠的營養(yǎng)，但是脂肪含量是極低的，這個時候特別適合當做減肥的食物。再來可以使用一些燕麥來代替主食，也是比較好的減肥食物，燕麥的熱量相對是比較低的，而且這個時候又含有比較多的纖維素，可以促進胃腸道的蠕動，還可以增加飽腹感，減少便秘的發(fā)生，飽腹感增加之后，可以減少食物的攝入量，對于減肥也是不錯的食物。再來可以吃一些新鮮的蔬菜，蔬菜當中熱量極低，纖維素和維生素含量都還是比較豐富的。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施，應該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
  語音時長 01:08”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-03-10 6130次

• 減肥粗糧有哪些食物
  如果想要減肥的患者，平時可以吃低熱量、低糖，還有高纖維素的食物，這時候因為粗糧是含纖維素最高的食物，像粗糧一般有玉米面，蕎麥面，還有燕麥等這些都是粗糧，而且這里邊的膳食纖維素很多，而且還可以產(chǎn)生飽腹感，避免攝入過多的熱能，還有脂肪，碳水化合物，有助于防止肥胖的作用。所以減肥吃粗糧對于減肥有很大的幫助，像粗糧每天可以早上吃牛奶，雞蛋，補充高蛋白質也可以吃蕎麥片，玉米片等，另外也可以吃面包片等，這些都是低熱量的食物，平時還應該進行戶外活動，鍛煉身體，增強體質，另外也可以多喝溫開水，加快體內(nèi)新陳代謝，可以吃新鮮的水果蔬菜，補充維生素。
  語音時長 1:22”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-01-19 48646次

• 常見減肥食物有哪些
  病情分析：常見的一些減肥食物有：黃瓜、西紅柿、苦瓜、木耳、芹菜等蔬菜。建議進食這些蔬菜時，最好以涼拌為主，不要放過多的油。也可以適當?shù)倪M食一些低糖的水果。意見建議：建議在減肥期間要進行合適的體育運動，持之以恒。保持充足的睡眠，不要熬夜。盡量不要進食辛辣、刺激、油膩的食物。
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-06-24 3502次

• 減肥哪些食物不能吃
  病情分析：想減肥的話，盡量不要吃脂肪含量比較高的食物，如肥肉，豬蹄，肉皮量的食物，另外不要吃含糖比較豐富的食物，如蛋糕奶油，含糖比較豐富的碳酸飲料也不要喝，如可樂，雪碧。意見建議：想要減肥的人要多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些粗糧，這些食物所含的熱量并不高，是適合減肥的人吃的。
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-04-26 4503次

• 哪些食物可以減肥?
  利于減肥的食物多樣，主要為高蛋白、低脂、富含膳食纖維及低升糖指數(shù)的食物。這些食物有助于減少脂肪攝入、增加飽腹感，從而輔助減肥。高蛋白食物是減肥者的優(yōu)選。如豆腐、雞蛋白、去皮雞胸肉等，不僅維持肌肉質量，還能減少脂肪攝入。同時，堅果、豆類、魚類
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-18 0次

• 哪些是減肥食物
  減肥的食物種類是比較多的，首先比較常用的是一些牛肉和雞胸肉，蛋白質含量特別豐富，可以給身體補充足夠的營養(yǎng)，但是脂肪含量是極低的，這個時候特別適合當做減肥的食物。再來可以使用一些燕麥來代替主食，也是比較好的減肥食物，燕麥的熱量相對是比較低的，而且這個時候又含有比較多的纖維素，可以促進胃腸道的蠕動，還可
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 224次