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• 骨質(zhì)疏松喝牛奶管用嗎

  首先牛奶里面含鈣是比較高的，而骨質(zhì)疏松，我們患者主要是缺鈣，所以好像這兩點，就配合在一塊，大家都覺得喝牛奶，應(yīng)該是個補鈣比較好的方法。確實，如果是從食物中來說，就牛奶里面應(yīng)該是含鈣量，算是比較高的，但是補鈣它是一個復(fù)雜的過程，不是說我吃了鈣片或者喝了牛奶，我的骨密度一定能上去。有一句話，酒肉穿腸過，佛祖心中留，你可能喝了很多的牛奶，或者吃了很多的鈣，但如果這個鈣不吸收，它同樣從你的尿，或者從你的糞便里面，就把這個鈣給排出去了。所以一個是要補充鈣，同時我們要通過一些鍛煉，或者說日曬，或者說吃一些維生素D，來幫助鈣在體內(nèi)的吸收，這樣我們才能留住你補進(jìn)去的這些鈣。不然，即便說你又吃鈣片又喝牛奶，可能你同樣留不住這個鈣。所以光喝牛奶，可能就對于一些年輕人，或者一些中青年來說，可能還是有用，但對于一些老年人，或者已經(jīng)骨質(zhì)疏松的患者來說，可能還不夠，可能還得再加用，其他的一些治療的藥物或者方法。

  

  01:46
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-10-10 4929次

• 睡眠不好喝牛奶管用嗎

  牛奶所含各種營養(yǎng)物質(zhì)豐富，其中色氨酸能夠起到安神的作用，適當(dāng)?shù)暮赛c牛奶，對于睡眠是有一定的幫助。需要注意的是，喝牛奶的時候不要在睡前喝，要在睡前的兩個小時喝，避免入睡的過程中，因為起夜，影響睡眠。睡眠不好的患者可以嘗試睡前喝牛奶，但如果只喝牛奶效果不理想還應(yīng)及時查找原因，根據(jù)具體情況進(jìn)行治療。睡眠不好可能有多種因素所致，如環(huán)境的因素：聲音、光線的刺激等。也有可能是心理因素或疾病因素，心理因素：包括精神壓力過大、長期過度緊張、疲勞、情緒不佳等原因，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱所致；疾病因素，包括糖尿病、心臟病等，中醫(yī)上講腎虛也會導(dǎo)致失眠，降低睡眠質(zhì)量。如果是腎虛導(dǎo)致的睡眠不好，可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下使用金水寶治療，金水寶是發(fā)酵蟲草菌粉（Cs-4）制劑，可用于腎虛的調(diào)理，改善不寐健忘、腰膝酸軟、精力不足等腎虛癥狀，同時避免環(huán)境誘發(fā)因素。

  

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  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-03-31 12940次

• 骨質(zhì)疏松喝牛奶管用嗎
  骨質(zhì)疏松在臨床上是比較常見的一種骨科的疾病，骨質(zhì)疏松的這種情況發(fā)生以后，患者是可以喝牛奶的。牛奶中含鈣量比較豐富，對于骨骼的健康有著很好的促進(jìn)的作用。但是，發(fā)生骨質(zhì)疏松的情況，并不能夠單純的靠喝牛奶來完全的避免骨質(zhì)疏松的情況發(fā)生或者是治療。如果已經(jīng)出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松的情況，還是需要配合其他的措施來幫助解決骨質(zhì)疏松的這個情況。發(fā)生骨質(zhì)疏松的情況以后，除了適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ?，患者還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育的鍛煉，幫助改善骨代謝的功能。多曬一些太陽來促進(jìn)體內(nèi)的維生素D的合成，從而促進(jìn)鈣的吸收。另外，患者在日常生活中飲食方面，還要適當(dāng)?shù)亩嗍秤靡恍┖}豐富的食物，比如一些蝦皮，菠菜，木耳等一些食物。另外，患者也可以適當(dāng)?shù)貞?yīng)用一些抗骨質(zhì)疏松的藥物來進(jìn)行輔助的治療也是可以的。
  語音時長 01:25”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-06-26 2922次

• 喝牛奶能治失眠嗎
  牛奶中含有能夠讓人們更快的進(jìn)入夢鄉(xiāng)的一種氨基酸物質(zhì)色氨酸，色氨酸是一種天然的安神鎮(zhèn)靜劑，能調(diào)節(jié)神經(jīng)，穩(wěn)定情緒，達(dá)到精神放松，所以說喝牛奶是有助于睡眠的。當(dāng)然想要緩解失眠還需要正確的飲用方法，這一點需要大家注意一下，睡前飲牛奶的正確方法是首先煮牛奶時不要先加糖，先煮奶，煮好后把奶倒入碗和杯中，當(dāng)碗或杯不燙手時再加入糖攪拌溶解是有助于睡眠的。牛奶的飲用時間也有一定的要求，根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)失眠患者在睡前二十到三十分鐘飲用為宜，因為飲牛奶后需要一段時間才能起到安神助眠。
  語音時長 1:11”
  陸衛(wèi)衛(wèi) 主任醫(yī)師南通市中醫(yī)院

  2018-06-30 3762次

• 喝牛奶治失眠嗎
  睡前喝一杯熱牛奶對失眠是有一定幫助的；牛奶是鈣的最好來源，睡前喝牛奶是補鈣的最佳時刻，鈣和牛奶中的某些成分起到助眠的作用。容易失眠的患者睡前可以聽輕音樂，泡腳，避免熬夜，不要看比較刺激的諜戰(zhàn)片，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
  韓猛祥 副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-25 2801次

• 骨質(zhì)疏松喝牛奶管用嗎
  病情分析：骨質(zhì)疏松通常都是年齡隨著慢慢增大而導(dǎo)致骨頭的代謝過剩，成骨細(xì)胞成骨的能力減弱，而逐漸出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。意見建議：骨質(zhì)疏松喝牛奶是管用的，牛奶里面鈣含量是比較高的。多喝牛奶能夠補充體內(nèi)的鈣的成分，而骨頭的生長是需要鈣質(zhì)來沉積的。所以多喝牛奶能夠有助于骨質(zhì)疏松的糾正。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-06-24 2101次

• 喝牛奶便秘嗎
  喝牛奶一般情況下不會便秘，便秘的患者可以通過服用藥物治療。牛奶是人們?nèi)粘Ｉ钪邢矏鄣氖澄镏唬胸S富的鈣元素以及維生素D等，對人體生長發(fā)育有重要的作用，同時牛奶中還含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠被人體快速的消化和吸收，補充人體所需要的蛋白質(zhì)以及營養(yǎng)物質(zhì)，可以增加身體免疫力及抵抗力。另外適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ?，還
  李文燕 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-11 159次

• 喝牛奶便秘嗎
  喝牛奶也是會引起便秘，因為牛奶的蛋白質(zhì)含量非常高，遇胃酸后會結(jié)成較大的凝塊。另一方面，牛奶中的鈣磷比例也不利于鈣的吸收，所以大便中未消化的凝塊，與鈣質(zhì)結(jié)合在一起，就會造成大便干燥、發(fā)硬而發(fā)生便秘。早晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶給一天的活力，提供充分的營養(yǎng)保證，晚上喝牛奶不但有助于睡眠，而且有助于人
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2021-12-02 1071次