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• 膝關節(jié)炎怎么保養(yǎng)

  1.我們首先要控制體重，肥胖可以增加，患骨性關節(jié)炎的危險性，原因就是超重會對關節(jié)，造成額外的機械性的負荷。簡單的說，比如說某個人超重20公斤，那相當于正常體重的一個人，時時刻刻都在肩上，扛了一個20斤的面口袋進行勞動，關節(jié)的負荷自然會加重，自然會磨損。2.另外對關節(jié)進行保暖。雖然目前認為氣候寒冷，跟骨性關節(jié)炎發(fā)展，缺乏直接的聯(lián)系，但是大家都有很明確的感受，受涼了以后關節(jié)部位會產(chǎn)生明顯的不適，以及在冬天有骨性關節(jié)炎的患者，癥狀會有所加重。關節(jié)進行保暖之后，局部的舒適感會有明顯的改善，還有如果你的下肢有明顯的畸形，比如說O型腿或X型腿，會造成關節(jié)的應力集中在內(nèi)側或者外側，局部的磨損就會加大。明顯的畸形應該及早的尋求醫(yī)生就診，及時采用手術治療，截骨糾正下肢的對線。3.要知道保護關節(jié)的一些方式，膝關節(jié)炎，跟長期的、過度的、職業(yè)的磨損，以及關節(jié)過度的受力、勞損有關系，所以說對這些長期工作、生活、運動當中必須要做的動作，要進行合理的調(diào)整，調(diào)整體位、調(diào)整姿態(tài)，防止局部造成損傷。而且對某些會反復沖擊關節(jié)的運動，要盡量避免。4.合理的運動，運動跟保護關節(jié)并不矛盾，但是怎么讓它合理的調(diào)配，合理的統(tǒng)一起來，這是我們需要進行關注的問題。對關節(jié)有益的活動，比如游泳、散步、騎車可以加強關節(jié)的力量，而且減少關節(jié)的負荷，這些應該多采用，某一些運動對關節(jié)沖擊力比較強，那我們應該減少。5.要及早的治療關節(jié)疾病，因為關節(jié)出現(xiàn)不適之后，或者受到損傷之后，應該及時的就醫(yī)，請咨詢專科的大夫，提出正確的診斷和治療。因為關節(jié)由于結構問題，是個嚴絲合縫的，軸承一樣的結構，如果中間出現(xiàn)了問題，很快會磨損，所以說對于關節(jié)里面出現(xiàn)了，如果說半月板損傷，如果存在了游離體，還有一些其他的疾病，應該及時的治療，這樣才能減少關節(jié)不正常的磨損。

  

  05:09
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2019-08-07 4994次

• 膝關節(jié)骨性關節(jié)炎

  膝關節(jié)骨關節(jié)病是怎么回事，膝關節(jié)骨關節(jié)病，主要是因為膝關節(jié)的磨損，導致關節(jié)的骨質增生，軟骨的磨損消失，以及半月板的磨損撕裂等，造成了病人的疼痛，以及行動受到嚴重的影響，甚至嚴重的患者，出現(xiàn)行走或者是站立，都不能夠達到的這種情況，所以病人很多病人，都是非常痛苦的，甚至于病人，因為膝關節(jié)的疼痛，或者這種行動不便，經(jīng)常導致髖關節(jié)周圍的骨折，以及腰椎脊椎的骨折，所以對于膝關節(jié)骨關節(jié)病的，一種治療來講，是非常有意義的。

  

  01:04
  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-08-03 9478次

• 膝關節(jié)炎怎么按摩
  對于病人出現(xiàn)了膝關節(jié)部位關節(jié)炎的情況，按摩可以使膝關節(jié)周圍的韌帶，關節(jié)囊，痙攣解除，從而緩解膝關節(jié)周圍的疼痛，并且按摩能夠促進膝關節(jié)部位的血液循環(huán)，從而促進膝關節(jié)部位炎性水腫的消退。這種情況可以采用旋膝蓋的按摩，也就是雙手掌心緊按雙膝，先向外旋轉十次，然后再向內(nèi)旋轉十次，從而具有驅逐風邪，靈活筋骨，增強膝部的功能。從而能夠很好的緩解膝關節(jié)炎所引起的膝關節(jié)部位的疼痛，并且能夠促進炎性水腫的消退，從而減輕膝關節(jié)部位的腫脹狀態(tài)。
  語音時長 01:13”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-05-10 2596次

• 膝關節(jié)關節(jié)炎怎么恢復
  膝關節(jié)的關節(jié)炎大部分情況下主要是由于關節(jié)軟骨損害之后所產(chǎn)生的，這是一種無菌性的炎癥性疾病。對于這種疾病的恢復或者治療，首先還是要減少關節(jié)的使用程度以及頻率，不要長時間的站立行走，不要過度的勞累負重，當然也不能夠進行劇烈的體育運動鍛煉，對于登高爬山也要盡量的避免。另外一定要加強保暖，避免受涼?？梢允褂没钛龅闹兴庍M行關節(jié)的熱敷燙洗，能夠有效的促進局部的血液循環(huán)，有利于炎癥性細胞因子以及有害代謝產(chǎn)物的排出。另外還要使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物以及營養(yǎng)關節(jié)軟骨的藥物進行治療，比如西樂葆，鹽酸氨基葡萄糖，玻璃酸鈉注射液。如果具有手術指征需要積極的進行手術治療，包括關節(jié)鏡手術以及人工關節(jié)置換手術，能夠減輕膝關節(jié)的疼痛，改善膝關節(jié)的功能。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  語音時長 01:12”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-03-02 3105次

• 膝關節(jié)炎怎么按摩
  病情分析：膝關節(jié)關節(jié)炎按摩治療意義不大的，按摩主要是適合肌肉韌帶慢性無菌性炎癥引起的疾病為主的，比如常見的筋膜炎腰肌勞損等無菌性炎癥引起的疾病的。意見建議：最好是去當?shù)毓⑷揍t(yī)院關節(jié)科門診醫(yī)生明確診斷和疾病發(fā)展的程度選擇合理規(guī)范的系統(tǒng)治療方案為主的，換句話說就是盡早針對性治療為主的。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2019-04-18 1802次

• 膝關節(jié)炎怎么用藥
  病情分析：膝關節(jié)炎如何用藥主要根據(jù)病情的嚴重程度，早期癥狀輕微的可以選擇物理保守治療和藥物保守治療，比如對膝關節(jié)部位進行理療，可以外用活絡油涂抹，如果疼痛嚴重，可以口服消炎鎮(zhèn)痛類的藥物，比如塞來昔布。意見建議：膝關節(jié)炎在積極用藥控制癥狀的同時，主要就是預防反復復發(fā)，要注意膝關節(jié)部位的休息，避免過多的行走，注意防寒保暖。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-06-20 803次

• 膝關節(jié)炎怎么運動
  膝關節(jié)炎的運動首先需要注意不能讓關節(jié)受力，患者可以適當?shù)淖鲂┲备咛?、仰臥起坐、單杠等運動。應盡量避免膝關節(jié)的彎曲，運動要注意保護膝部，避免膝部受傷。膝關節(jié)炎的恢復除了要進行適當?shù)倪\動外，在日常的生活中還要注意做好局部的保暖工作，避免關節(jié)受
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 怎么緩解膝關節(jié)炎
  如果要緩解膝關節(jié)炎癥狀的話，在平時應該注意多休息，可以使用拐杖輔助活動，同時要注意保持合適的體重，這樣可以減少關節(jié)的負重?？梢赃M行下肢肌肉的功能鍛煉，這樣可以增強肌肉的力量和關節(jié)的穩(wěn)定性。膝關節(jié)炎的患者，也可以用一些藥物治療，例如非甾體類抗
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次