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    秋燥吃什么食物好

    秋燥可以多吃一些銀耳、梨、百合等食物,可以改善秋燥引起的病癥。秋燥是人在秋天感受燥邪而發(fā)生的疾病,主要的癥狀是會出現(xiàn)鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥、頭發(fā)干燥、便秘等。

    銀耳是一種常見的食用菌,可以將銀耳洗干凈煲湯,有生津潤肺的作用,非常適合秋燥時飲用。秋天是梨大量上市的季節(jié),梨的主要功效是清熱潤燥,在秋天的時候多吃一些梨,可以很好的改善秋燥。百合是藥食同源的食物,主要的功效是養(yǎng)陰清熱、潤肺止咳,秋燥的人群適當(dāng)?shù)某砸恍┌俸希芎芎玫母纳魄镌镆鸬牟贿m。

    秋燥并不需要通過藥物治療,但要及時對飲食做出調(diào)整,要多喝水,多吃一些清淡的食物,不建議吃太多刺激性大的食物,如辣椒、花椒、生姜等。同時也要保持充足的睡眠時間,長期睡眠不足,會降低身體抵抗力以及免疫力,加大身體患病的幾率。

    以上內(nèi)容僅供參考

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