如果骨骺線沒(méi)有閉合，每天運(yùn)動(dòng)20分鐘到40分鐘左右時(shí)間有助于長(zhǎng)高，如果的骨骺線已經(jīng)閉合，每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間再久也無(wú)法幫助長(zhǎng)高。
骨骺線就是長(zhǎng)骨兩端骨骺之間的線，可以用于辨別是否還有繼續(xù)長(zhǎng)高的可能，如果骨骺線已經(jīng)閉合，不管是運(yùn)動(dòng)還是飲食，都無(wú)法促進(jìn)發(fā)育，如果體內(nèi)的骨骺線還沒(méi)有完全閉合，是有繼續(xù)生長(zhǎng)發(fā)育可能的。如果體內(nèi)的骨骺線沒(méi)有完全的閉合，每天運(yùn)動(dòng)20分鐘到40分鐘的時(shí)間是有助于長(zhǎng)高的，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以刺激長(zhǎng)骨兩端，對(duì)于身體各個(gè)關(guān)節(jié)具有激活的作用，可以選擇跳高、打籃球、引體向上等。
雖然適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是有助于骨骺線沒(méi)有閉合孩子長(zhǎng)高的，但是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要控制好力度以及時(shí)間，避免力度過(guò)大導(dǎo)致軟組織挫傷，影響到孩子的身體健康。
