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• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因?yàn)檫@些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強(qiáng)，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運(yùn)動(dòng)來除濕減肥，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以除濕，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)每周要堅(jiān)持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運(yùn)動(dòng)和有耐力的訓(xùn)練，要有一定的強(qiáng)度，可以達(dá)到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時(shí)可以幫助消除體內(nèi)多余的脂肪，強(qiáng)身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調(diào)理脾胃，達(dá)到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會(huì)減輕。所以平時(shí)可以多飲用一些調(diào)補(bǔ)脾胃的代茶飲，也能達(dá)到祛濕的目的。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 9859次

• 濕氣重怎么調(diào)理

  首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時(shí)吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因?yàn)榫凭且粋€(gè)濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內(nèi)濕熱加重。第三，在食品當(dāng)中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因?yàn)檗裁姿泻芎玫某凉褡饔茫宜且粋€(gè)藥食同源的中藥，長(zhǎng)期服用可以達(dá)到除濕的作用。第四，對(duì)于肥胖的人，這種濕氣重的人加強(qiáng)鍛煉，減輕體重，本身就是一個(gè)除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術(shù)丸、參苓白術(shù)散，這一類的我們也可以應(yīng)用，它是除濕氣比較好的一個(gè)中藥。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-21 445791次

• 怎么看出濕氣重
  濕氣重的患者往往具有以下幾方面的特征的：第一，在清晨起床之后看舌頭，這類患者舌苔比較厚膩，舌邊緣有齒痕的。第二，看大便，因?yàn)闈裥灾貪狃つ仯瑵駳庵氐幕颊叽蟊阃彩丘つ伒?，很容易黏在馬桶上，用水反復(fù)沖不下去。第三，要觀察患者的臨床癥狀，濕氣重的患者往往頭發(fā)愛出油，臉上愛冒痘，背上愛長(zhǎng)痤瘡，同時(shí)還伴有四肢沉重，倦怠乏力，食欲不振等一些表現(xiàn)，女性的患者很容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-08-13 3665次

• 怎么看濕氣重
  濕氣重時(shí)，人們的身體就會(huì)出現(xiàn)各種不舒服，早上起床時(shí)頭感覺昏昏沉沉四肢發(fā)酸、發(fā)、大便次數(shù)增加、大便不成形或者大便過后總感覺解不盡、大便粘馬桶、嘴里感覺口淡乏味或口中粘膩，吃飯時(shí)沒有饑餓感，食欲不振吃一點(diǎn)點(diǎn)就感覺飽了容易胃脹，吃下去的東西感覺往上頂。有一個(gè)判斷濕氣重的標(biāo)準(zhǔn)那就是看舌苔，不管你身體出現(xiàn)什么不一樣的癥狀，只要舌苔厚膩就是有濕邪，不過濕邪也都不一樣。每天早上可以對(duì)著鏡子看看，還是舌苔白而厚膩，舌頭顏色淡、白舌體看起來胖大嬌嫩、舌體兩邊有齒痕，濕熱，舌苔黃而厚膩或舌體兩邊有齒痕或舌頭顏色偏紅。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-17 15698次

• 怎么看出濕氣重
  病情分析：判斷患者是否濕氣重要根據(jù)臨床癥狀，患者一般表現(xiàn)頭昏，身體乏力，四肢畏寒，血?dú)膺\(yùn)行不通而導(dǎo)致腰酸腿疼，并且還可能有舌苔厚重，小便混濁等癥狀。意見建議：平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吃生冷刺激性食物，戒煙戒酒，清淡飲食，堅(jiān)持鍛煉身體，保持心情舒暢，如果癥狀比較嚴(yán)重，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療，防止耽誤病情。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-08-27 1301次

• 怎么看出體內(nèi)濕氣重
  病情分析：濕氣重是指濕為重濁有質(zhì)之邪，屬陰，濕邪致病，主要癥狀有精神困倦、肢體疲乏、納呆、脘腹脹滿、心胸?zé)灐⑺卟话?、口淡乏味、納少、大便稀溏等。意見建議：患者要在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)癥狀判斷體內(nèi)是否濕氣重。如果癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用香砂養(yǎng)胃丸，參苓白術(shù)散等。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-10-22 1902次

• 尿檢怎么看出腎炎
  尿檢是診斷腎炎的重要手段，通過觀察和分析尿液中的多項(xiàng)指標(biāo)，醫(yī)生可以初步判斷腎臟的健康狀況，進(jìn)而確診是否患有腎炎。尿液中的蛋白質(zhì)含量是判斷腎炎的關(guān)鍵指標(biāo)。正常情況下，尿液中的蛋白質(zhì)含量極低，若尿檢結(jié)果顯示蛋白尿陽性，特別是當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)量較大時(shí)，可
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 怎么看出男士腎虛
  可以從臨床癥狀上看出男士腎虛，腎虛的男士臨床會(huì)有頭發(fā)易脫落、腰膝酸軟、四肢倦怠、頭暈、耳鳴、怕冷怕寒等癥狀，嚴(yán)重的患者還會(huì)出現(xiàn)陽痿、早泄的現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)對(duì)癥治療，要想暫時(shí)性的改善，建議可以服用西藥希多邦他達(dá)拉非片治療，要想長(zhǎng)期慢慢調(diào)理的話，建
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-02-14 0次