吃鈣片需要注意遵醫(yī)囑用藥、補(bǔ)充維生素D、適當(dāng)曬太陽(yáng)、忌食含草酸量高的食物等。
1、遵醫(yī)囑用藥：
吃鈣片有利于骨骼健康，但是需要遵照醫(yī)生指導(dǎo)，按照正規(guī)療程吃鈣片，不可以過(guò)多吃鈣片，以免導(dǎo)致鈣鹽沉積。
2、補(bǔ)充維生素D：
一般在吃鈣片的時(shí)候應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充身體里面所需要的維生素D，維生素D可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
3、適當(dāng)曬太陽(yáng)：
吃鈣片的時(shí)候應(yīng)該適當(dāng)?shù)酵饷鏁褚幌绿?yáng)，進(jìn)一步促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
4、忌食含草酸量高的食物：
鈣片的類型有很多種，常見(jiàn)的鈣片包括碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣片、醋酸鈣片等，鈣片不可以和草酸含量高的食物一起吃，比如菠菜、芹菜等，以免形成草酸鈣，然后堆積在體內(nèi)形成結(jié)石，會(huì)影響身體健康。
除了上述注意事項(xiàng)之外，還要忌喝濃茶等，在用藥期間注意休息，避免熬夜等。
