這種情況考慮都是由于體內(nèi)的濕氣過重而導(dǎo)致的，體內(nèi)的濕氣重對身體是有一定的影響，體內(nèi)的濕氣它是遇寒就會成為寒濕，遇熱則就為濕熱，遇風(fēng)就會變成通常所說的風(fēng)濕。
濕氣在皮下會形成肥胖，濕氣在體內(nèi)不除就會容易長期的便溏，也就是所說的像泥巴一樣的現(xiàn)象，大便不成形，舌頭黃中帶膩。濕氣重的人整天是打不起精神，影響腸胃功能，頭腦四肢腰身沉重不靈活，老是會覺得身上有種東西在包裹著，比較懶的運動，濕氣重的人還會容易身體發(fā)福，體態(tài)臃腫。
如何來判斷自己的體內(nèi)濕氣過重，還可以通過頭發(fā)愛出油、面部的油亮、睡覺流口水、排便黏稠而且多便，小肚子比較大，還有一種就是大便像泥巴這種現(xiàn)象。
如果是針對這種現(xiàn)象，就要進(jìn)行一些調(diào)理，主要以勤運動，多吃清淡的食物，多做深呼吸，避開濕氣的環(huán)境，適當(dāng)?shù)奈缢瑒谝萁Y(jié)合。
可以進(jìn)行一些背部的刮痧，起到一些散熱祛濕的效果，通過膳食的調(diào)理健脾利尿，少攝食鹽，多喝溫開水為主，這些都可以緩解體內(nèi)濕氣這種現(xiàn)象。
