高血壓飲食要求低鹽低脂，有很多食物高血壓患者并不能食用，排骨可以吃，但要注意量，少放鹽，減少脂肪的攝入，最好一周一次。高血壓患者的飲食要高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、 低膽固醇、低鹽。每日食鹽量要控制在4～5克之下。
高血壓可以吃排骨嗎
冉旭主任醫(yī)師
中山市中醫(yī)院心血管內(nèi)科
2019-01-317453次
概述：
引起高血壓原因：
一、遺傳史
許多高血壓患者都有家族史。30%～50%的高血壓患者有遺傳史。
二、精神和環(huán)境
長期的精神處于緊張、激動、焦慮的環(huán)境中，在視覺上受到刺激以后會引起高血壓的發(fā)生。
三、年齡
年齡是一個關(guān)鍵的因素，40歲以上的發(fā)病率很高。
四、生活習(xí)慣
在日常飲食中過多的鈉鹽、低鉀、大量飲酒、攝入過多的飽和脂肪酸均可使血壓升高。
飲食注意：
1、飲食上，可以采用少量多餐來調(diào)節(jié)飲食，不要吃得太飽，多吃一些低熱能食物。多吃一些高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥等，以及少量魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。
2、茶水中含有茶多酚可防止維生素C氧化，并可排除有害的鉻離子，所以經(jīng)常喝茶對人體有益。
3、睡眠質(zhì)量好可以預(yù)防高血壓。所以成年人最好每天睡眠保證在7小時至9小時。
4、要注意勞逸結(jié)合，不能過度疲勞，否則高強度的功作會引起血壓升高。
以上內(nèi)容僅供參考
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高血壓患者可以吃花生嗎？高血壓患者可以吃花生。高血壓患者要特別注重生活方式調(diào)理，生活方式就包括飲食和運動。飲食建議要盡量清淡一些，少吃高鹽、高脂的食物，花生含有對人體有益的脂肪酸、氨基酸、維生素等等，高血壓的患者是可以吃的。但是花生不能多吃，如果當(dāng)零食，天天攝入比較多，慢慢血脂就會高上來，血脂高了以后就容易沉積在血管壁，導(dǎo)致動脈粥樣硬化、斑塊形成，所以對高血壓的患者來說是可以吃花生的。
01:19
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-10-27 26286次
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睡覺之前吃高血壓藥可以嗎睡覺之前可以吃高血壓藥。人體的血壓大多數(shù)人都是在早晨的時候有個晨峰的高值，也就是早晨或者早晨到上午這段時間血壓是比較高的，所以建議降壓藥一般在早晨醒來就吃。但是也有些朋友血壓是晚上高，比如肥胖或者有睡眠呼吸暫停，就是打呼嚕的人或者是晚上睡不好覺的人，往往晚上睡覺當(dāng)中血壓也是高的，這些人群降壓藥可以在晚睡前再吃一次。如果白天血壓不高，單純晚上血壓高，也可以把降壓藥放到晚睡前吃。
01:05
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-09-02 4178次
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高血壓可以吃排骨嗎一般來說只要我們提到排骨，指的都是豬排骨，豬排骨味道鮮美，也不會太過油膩，豬排骨除含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)，高血壓患者是可以吃的。但是，高血壓患者雖然可以食用，你不可以過多食用，適量的食用。高血壓患者一定要記住要多吃低脂肪的，不要吃脂肪含量很多的食物，多食用一些新鮮的蔬菜、水果，效果是很不錯的。語音時長 1:16”
鞠延玲
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-29 9901次
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高血壓可以吃排骨湯嗎高血壓患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡殴菧?，但是一定要注意適當(dāng)，不要超量，因為高血壓患者不能攝入過多的脂肪以及膽固醇。排骨湯，它雖然味道鮮美，營養(yǎng)豐富，但是它不適合高血壓患者的食用。高血壓患者平時的飲食原則，是低鹽、低脂、低膽固醇的飲食，不光是肉不能多吃，而且鈉鹽也不要攝入太多。平常最好是多吃一些綠色的新鮮蔬菜以及水果，像一些豆制品，奶制品，一些麥片，還有雜糧，粗糧，這些比較適合高血壓患者食用。還有就是在飲食的規(guī)律上也要注意，一定要按時吃飯，最好每頓飯不要吃得太飽，保證在七八分飽，這樣也有利于血壓的控制。還有就是高血壓患者平時在心情方面，也要注意調(diào)節(jié)，遇到事情不要著急，避免情緒的激動，因為情緒的波動會造成血壓的波動，對于身體的疾病控制不利。語音時長 01:28”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-04-18 7549次
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高血壓可以吃排骨嗎高血壓患者是可以吃排骨的，不要太擔(dān)心，但是盡量不要吃過肥的，可以吃一些瘦的豬肉的排骨，但是也要注意攝入量，不要過多，因為高血壓患者盡量還是以素食為主，要少吃過于肥膩以及膽固醇含量比較高的食物，特別是動物的內(nèi)臟肥肉等。
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-08 3005次
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高血壓可以吃排骨湯嗎高血壓患者可以吃排骨湯。對于高血壓患者，飲食方面，主要還是要以低鹽低脂清淡飲食，平時不能吃的太咸，不能吃的太油膩，不能吃咖啡，不能喝濃茶，這些都有助于血壓的升高。另外體重偏胖，要適當(dāng)減肥，因為肥胖她是高血壓患者的發(fā)病因素之一，另外，要注意休息好，不能熬夜，睡眠差的人也容易引起血壓升高。
肖坤
主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
2018-12-04 2503次
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高血壓能吃排骨嗎高血壓患者可以適量食用排骨。高血壓患者在飲食上需要特別注意，但并不意味著他們必須完全放棄某些食物。排骨作為一種營養(yǎng)豐富的食材，高血壓患者是可以適量食用的。然而，關(guān)鍵在于烹飪方法和食用量的控制。排骨本身含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和磷質(zhì)，對身體健康
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2025-01-23 0次
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劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
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