癩葡萄為何要盡量少吃的原因通常包括含糖量高、草酸含量較高、可能有農(nóng)藥殘留、可能引發(fā)過敏、引起消化不良等，若是飲食不當導(dǎo)致身體不適，一定要及時就醫(yī)。
1、含糖量高：
癩葡萄含有較多的糖分，過量食用可能會導(dǎo)致血糖快速上升，尤其對于糖尿病患者，不利于血糖的控制。
2、草酸含量較高：
草酸攝入過多可能會和體內(nèi)的鈣結(jié)合，形成草酸鈣，影響鈣的吸收，長期過量食用癩葡萄可能增加患結(jié)石的風險。
3、可能有農(nóng)藥殘留：
在種植過程中，為防止病蟲害，可能會使用農(nóng)藥。如果清洗不徹底，農(nóng)藥殘留進入人體，會對健康產(chǎn)生危害。
4、可能引發(fā)過敏：
部分人可能對癩葡萄過敏，食用后可能會出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫，甚至呼吸道水腫等過敏反應(yīng)，所以要謹慎食用。
5、引起消化不良：
癩葡萄含有一定的膳食纖維，胃腸比較敏感的人群吃多了可能會引起消化不良，出現(xiàn)腹脹、噯氣等胃腸道不適情況。
日常生活中需要注意保持良好的飲食習(xí)慣，喜歡的食物也不可以一次吃過多，要注意營養(yǎng)均衡，注重飲食多樣化。
