增強(qiáng)抑郁癥病人自信心的方法包括提升個(gè)人形象、多與他人交流等。
1、提升個(gè)人形象：
抑郁癥患者往往神情憂(yōu)郁，走路時(shí)低著頭，不敢看別人的眼睛，因此提升自我形象，改變精神面貌是增強(qiáng)患者自信心的第一步，有一個(gè)簡(jiǎn)單有效的方法就是站在鏡子前，筆直站立，后跟靠攏、收腹、挺胸、昂首，再做三四次深呼吸，每天至少早晚做兩次。如果走路的姿勢(shì)很糟，或者無(wú)精打采，可以在大鏡子前練習(xí)。
2、多與他人交流：
在交往過(guò)程中注意力會(huì)被他人所吸引，會(huì)感受到他人的喜怒哀樂(lè)，跳出個(gè)人心理活動(dòng)的小圈子，心情也會(huì)變得開(kāi)朗起來(lái)，同時(shí)能多方位地認(rèn)識(shí)他人和自己，通過(guò)有意識(shí)的比較，可以正確認(rèn)識(shí)自己，調(diào)整自我評(píng)價(jià)，這樣可以增強(qiáng)自信心。
抑郁癥的患者建議如果出現(xiàn)消極自殺的想法，建議及時(shí)去醫(yī)院的心理科就診，通過(guò)心理療法及藥物療法來(lái)進(jìn)行治療，常用的藥物包括鹽酸帕羅西汀片、鹽酸舍曲林片、馬來(lái)酸氟伏沙明片等。
