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    高血壓飲食的原則還是要做到低脂低鹽和清淡飲食為主。要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,控制體重,保持一個平和樂觀的心態(tài)。

    高血壓患者是可以吃墨魚的,墨魚的脂肪里面含有大量的高度不飽和脂肪酸,加上肉中含有高量?;撬?,都可以有效的減少血管壁內(nèi)所積累的膽固醇。

    對于預(yù)防血管硬化,膽結(jié)石的形成都具有一定的效果。而且具有補充腦力,預(yù)防老年癡呆癥等。對于易患心腦血管方面疾病的人來說,墨魚是有益于健康的食物。

    以上內(nèi)容僅供參考

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