<sup id="scpux"></sup>

    心率120次還不是最好的燃脂心率。當(dāng)然只要是運(yùn)動(dòng)就可以消耗脂肪,但是平時(shí)我們說(shuō)的燃脂心率是指運(yùn)動(dòng)時(shí)心率達(dá)到一定水平,在這個(gè)心率水平下,脂肪的燃燒效果是最好的,也就是減肥效果最顯著。

    燃脂心率一般是要達(dá)到190減年齡,也就是次極量運(yùn)動(dòng),像一個(gè)50歲的患者,他的心率最好能夠達(dá)到140次每分鐘,對(duì)一個(gè)40歲的患者他的心率最好能夠達(dá)到150次每分鐘,在這個(gè)運(yùn)動(dòng)情況下脂肪的燃燒最快效果最好。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      台湾无码一区 | 亚洲无码黄色成人网站在线观看 | 久久三级久久三级久久三级 | 一级操B视频 | 丁香六月婷婷五月 | 天堂AV在线资源 | 国产女人18毛片水18精 | 北条麻妃99精品青青久久 | 草热视频在线 | 亚洲福利一区二区三区 |