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• 怎樣減肥最快最有效

  怎樣減肥最快速最有效，本身肥胖就是因為很多的，因為激素水平的紊亂或者是因為攝入過多的熱量沒有去消耗，導(dǎo)致的脂肪在體內(nèi)的一個堆積，那么我們減肥也要因人而異，根據(jù)不同的肥胖的情況來進(jìn)行不同方案的治療，比如說對于局部的脂肪堆積，影響了形體、形態(tài)的，那我們可能要考慮到是用這種手術(shù)吸脂的辦法或者脂肪切除的辦法來達(dá)到一次性快速的去除，那么對于全身性的肥胖，有些人可能是要通過節(jié)食和飲食的控制，結(jié)合著體育鍛煉，進(jìn)行這個熱量的消耗，來達(dá)到減肥的辦法，通常這種情況可能也不會很快，當(dāng)然還有一些因為這種過度的進(jìn)食，一個從中樞進(jìn)行無法抑制的一種進(jìn)食的這個精神依賴，造成的肥胖，可能我們要通過一些消化道的減容手術(shù)來控制他的飲食，達(dá)到減肥的目的。

  

  01:23
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 188219次

• 晚上吃蘋果能減肥嗎

  晚上吃蘋果不能減肥。晚上吃蘋果對于減肥來說沒有特別明顯的作用。對于減肥來說，要求就是飲食所攝入的量，要低于運(yùn)動所消耗的量，才能起到減肥的作用。而吃的所有的食物，都會提供給機(jī)體正常的生理代謝的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。對于晚上吃蘋果來說，一般少量的吃對于減肥來說的話，沒有太大的影響。但是如果一旦吃的量過大，反而不利于減肥的。因為像蘋果這一類的食物，屬于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的絕大部分，是果糖，一般都是單糖吸收，相對來說比較快，容易導(dǎo)致血糖的這種升高以及被利用。所以晚上吃蘋果應(yīng)該來說，對于減肥沒有太多的作用。

  

  01:46
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-30 15666次

• 孩子怎樣減肥最快
  一，要多進(jìn)行運(yùn)動鍛煉。二，減肥要堅持多吃新鮮的瘦肉和蛋白質(zhì)，拒絕高脂肪的花肉，漢堡，炸雞排，薯條和餅干等。可以選擇吃大豆，雞蛋，玉米，豆腐，大蝦，雞肉和豬肉等蛋白質(zhì)含量豐富的食物。早餐可以吃豐盛點(diǎn)，可以喝豆?jié){和牛奶，可以吃一點(diǎn)面食，比如一到兩個包子，一碗面，一碗粗糧粥，吃一碟蔬菜，可以再吃一個蘋果。早餐吃得豐富，有利于提高新陳代謝，避免午餐和晚餐吃得太多，午餐要注意控制熱量，多吃蔬菜，少吃肉類，飯量要適當(dāng)，一般七八分飽就好，不要吃得太飽。晚餐可以吃一到兩個水果，一碟蔬菜加一碗粗糧粥，不可以吃薯片，零食等等，不可以吃燒烤，串串香，不可以吃含糖的糕點(diǎn)，要少喝含糖的飲料，多喝白開水。
  語音時長 1:47”
  田婷 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-10-24 15018次

• 怎樣節(jié)食減肥最快
  第一個，蘋果減肥法又稱三日蘋果減肥法，方法是按照三餐的時間吃蘋果或是肚子餓的時候吃，吃飽為止，但這三天只能吃蘋果，不能吃其他的水果和食物，三天可減輕三到五斤。第二個，香蕉減肥法，早晨吃幾個香蕉配白開水可以吃到感覺到飽為止，然后中晚餐可以按照日常食譜進(jìn)食。第三，白粥減肥法，一日三餐白粥隨便吃，但是不能吃其他配菜，如果怕白粥太寒涼可以加幾片姜同煲，三天后可減四至六斤。第四，雞蛋減肥法，雞蛋減肥法是一種有科學(xué)依據(jù)的減肥方法，方法是每日三餐以雞蛋為主食，可搭配青菜和水果，雞蛋第一天不限量，以后每日食三個，此方法做兩周有效，第一周可減十斤，兩周減二十斤。
  語音時長 1:47”
  侯秀峰 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-24 42053次

• 吃蘋果減肥嗎
  病情分析：吃蘋果只能起到間接減肥的目的，比如餐前吃一些水果可以增加飽腹感，減少主食的入量，間接達(dá)到減肥的目的。如果已經(jīng)吃完飯,再吃蘋果，肯定是不會減肥的。意見建議：減肥最主要的辦法就是改變生活方式，一定要戒煙戒酒。吃東西細(xì)嚼慢咽，延長進(jìn)食時間，選用比較小一些的餐具，這些都是可以減肥的生活方式。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-14 2701次

• 流產(chǎn)后怎樣減肥最快
  病情分析：無論是人工流產(chǎn)后還是藥物流產(chǎn)后的女性，想要在流產(chǎn)后減肥最快，通常都建議在流產(chǎn)后一個月身體完全恢復(fù)正常的情況下，再進(jìn)行減肥，這時可以通過改變飲食結(jié)構(gòu)，同時配合運(yùn)動來進(jìn)行減肥。意見建議：所以可以考慮通過游泳跑步，以及打羽毛球同時，盡量攝入新鮮的蔬菜和水果，不要攝入高蛋白高熱量的食物，比如干鍋、火鍋等。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-30 2802次

• 怎樣吃蘋果減肥最快
  蘋果作為一種健康且營養(yǎng)豐富的水果，在減肥過程中起到了積極的作用。想要通過吃蘋果實現(xiàn)快速減肥，可以遵循以下幾個原則：選擇合適的時間吃蘋果至關(guān)重要。早上起床時，空腹吃一個蘋果，不僅可以補(bǔ)充一天所需的營養(yǎng)，其豐富的鞣酸、有機(jī)酸等成分還有助于排毒。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-04 0次

• 蘋果怎么吃減肥最快
  蘋果沒有減肥的作用，所以沒有蘋果怎么吃減肥最快的說法。蘋果是生活當(dāng)中一種比較常見的水果，也是一種中藥，味甘、酸，性涼，能夠起到一定益胃生津的作用，同時還具有除煩以及醒酒的功效，可以用于輔助治療津少口渴以及脾虛泄瀉，食后腹脹以及飲酒過度的人群也可以適當(dāng)?shù)某蕴O果改善。此外，蘋果還能夠益心氣以及耐饑，能夠
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-03-28 417次