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    減肥能喝蜂蜜水嗎

    疾病概述

    蜂蜜水一直都是深受男女老少喜愛(ài)的一種飲品,經(jīng)常喝蜂蜜水,既美容養(yǎng)顏又對(duì)身體好。喝蜂蜜水不能直接達(dá)到減肥的目的,但是在飯前喝蜂蜜水可以起到潤(rùn)腸通便的功效,且飯前喝蜂蜜水會(huì)有一定的飽腹感,減少吃飯時(shí)食物的攝入量,從而可以使體重下降。

    蜂蜜水的影響

    睡覺(jué)之前不宜喝蜂蜜水,可在睡前半小時(shí)喝一杯溫開(kāi)水,因?yàn)樗昂葴亻_(kāi)水是為了維持身體新陳代謝所需的水分。蜂蜜水中含有大量的糖分,晚上睡覺(jué)前喝蜂蜜水,這些糖分會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪,并堆積在身體里,會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。如果喝了蜂蜜水沒(méi)有刷牙,大量的細(xì)菌會(huì)留在口腔,腐蝕牙齒,長(zhǎng)此以往容易誘發(fā)口腔疾病。

    注意事項(xiàng)

    1.蜂蜜水飲用適量就好,早上中午各喝一杯就好,喝太多,反而會(huì)有相反作用。2.如果要減肥一定要配合運(yùn)動(dòng),將運(yùn)動(dòng)和喝蜂蜜水結(jié)合起來(lái),減肥效果會(huì)更好。3.空腹盡量不要喝蜂蜜水,早晨的第一杯水是很重要的,能夠清理腸胃,對(duì)減肥也有一定的幫助,可有效緩解便秘。

    以上內(nèi)容僅供參考

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